Мы постоянно худеющая семья) Все время кто-то из нас с мужем на диете, а то и вместе. Сейчас худеем вместе, поэтому придерживаемся ПП. Здесь буду делится рецептами, которые адаптировала под наш вкус и питание.
Доброе утро всем!!!
Бывает такое, что все известные салаты надоели и начинаешь изобретать что-то новое)))
Изобрела я сегодня белковый оливье из продуктов, которые нашла в холодильнике.
Пропорции могут быть разные, я напишу, что было у меня. Так же можно заменять продуты и добавить зелень.
Нам понадобятся:
-картофель- 5 штук,
-огурец маринованный- 2-3 штуки( у меня уже нарезанный из банки, которые закрывала на зиму),
-фасоль-1 банка ( можно просто отварную),
-огурец свежий- 1 штука,
-лук- 1 штука,
-курица ( можно грудку)-300 грамм,
-зеленый горошек-1 банка
-сметана 15%- 20 грамм
Рецепт:
Картофель отварить, остудить, почистить.
Нарезать кубиками огурцы, лук, курицу, картофель, все положить в одну миску. Добавить фасоль и зеленый горошек. Все перемешать.
Перед подачей заправить сметаной. Я заправила ароматным маслом.
Всё, быстрый белковый оливье готов.
Приятного аппетита!!!
Пишите комментарии, ставьте лайк и подписывайтесь на канал)))