Холка - это результат долгого, хронического напряжения в верхних грудных позвонках.
- тяжелая физическая работа, привычка сутулиться (от сидячей работы тоже) - напрямую нагружают грудной отдел позвоночника;
- напряжение во внутренних органах - спровоцировать холку могут и различные перенесенные заболевания (сердечные, дыхательной системы и даже желудка - через сокращение пищевода);
- проблемы в пояснице, тазу - излишний поясничный прогиб, перекосы, скрутки, слабость мышц тазового дна;
- психосоматический фактор - привычка "взваливать" на себя чужие проблемы (не обязательно в прямом смысле, достаточно глубоко эмоционально переживать внутри - всё время мысленно тащить ношу, как правило чужую).
Все это приводит к тому, что организм, пытаясь приспособиться к напряжению, инстинктивно приподнимает плечи и заворачивает их внутрь. Трапеция тоже постоянно перегружена, укорочена.
Расстояние между позвонками со временем сокращается все больше и больше, пока кровоток и лимфоток не блокируются. И тогда начинается скопление жидкости - образуется отек.
Чем больше холка - тем хуже самочувствие. Падает качество жизни. Страдает и головной мозг, так как в позвоночнике у нас проходит спинной мозг - он образует с головным мозгом единую систему. Человека мучают головные боли, утомляемость.
Кровоснабжение лица тоже резко ухудшается - это влияет и на его старение самым прямым образом.
! Обязательно сфотографируйте себя сбоку после прочтения поста. Поставьте телефон на таймер или попросите кого-то.
Если вы обнаружили первые признаки холки - немедленно начинайте работу. В запущенных случаях справиться с ней намного сложнее, чем на начальном этапе.
Срочно начинайте выравнивать ось позвоночника - вытягивать сжатую внутреннюю пружинку! Сделать это можно простыми упражнениями, не требующими особой подготовки, в любом возрасте. И в любой стадии проблемы.
Ну а на фотках ниже вы можете посмотреть результаты девочек, проходивших мои курсы и марафоны. За 1-2 недели можно получить весьма ощутимый результат:
Телеграм канал: