Искусство, в том числе поэзия, является частью человеческой истории на протяжении уже нескольких тысячелетий. Для людей стихи служат средством коммуникации и художественного самовыражения.
Но поэзию стоит рассматривать ещё и как эффективный инструмент для улучшения функции памяти. Недавние исследования опубликованные в Journal of Poetry Therapy, показали, насколько эффективной она может быть, в улучшении памяти и когнитивных функций.
У участников эксперимента в возрастных группах от 5 до 75 лет, которые занимались «поэтической терапией», наблюдались значительные улучшения памяти, внимания и настроения. Помимо этого, развивалось образное мышление и фантазия. Запоминая стихотворения, люди пропускали их через себя, а вместе с ними и всю палитру оттенков различных эмоций. Активно развивался эмоциональный интеллект EQ и гибкость мышления, необходимая в повседневных делах и творчестве. У практикующих заучивание стихов нарушения функции памяти происходили на 75% реже, чем у людей, не тренирующих мозг данным способом. Участникам эксперимента уже страдающим ослаблением памяти (на начальной стадии), заучивание стихов позволяло снижать уровень стресса и в несколько раз замедлять негативные процессы деменции.
Как быстро и эффективно запоминать стихи?
Наиболее эффективным способом запоминания стихотворений наизусть является использование мнемотехники. Своё начало данные методики берут ещё из древней Греции, где ораторы учили наизусть целые трактаты. Во времена средневековья при помощи мнемотехники некоторые странствующие монахи заучивали наизусть библию, целиком.
По мнению авторов исследования, для запоминания стихов, лучше всего подходит работа с мнемокарточками. Мнемокарточки — это изображения, которые иллюстрируют каждое слово или фразу стихотворения помогая создавать устойчивые ассоциативные связи между словами и изображениями.
Как это работает?
Запоминание информации при помощи одной вербальной памяти, (которая отвечает за заучивание текстов, стихов, докладов) сопряжено с трудностями, так как учить чистый текст крайне сложно, ведь в работе участвует только левое полушарие головного мозга.
Мнемотехника помогает запомнить текст благодаря образам, которые представлены на картинках (мнемокарточках), и это в свою очередь активирует невербальную память, за которую отвечает правое полушарие головного мозга. В итоге при работе с мнемотехникой пользователь развивает сразу два вида памяти и это приводит к раскрытию дополнительного потенциала, которым обладает человеческий мозг.
Существуют ли онлайн-ресурсы, использующие мнемотехнику для запоминания стихов?
Единственный на сегодняшний день интернет-ресурс, который предоставляет пользователям возможность изучать стихи при помощи комбинированной мнемотехники – это онлайн-платформа «Учим стихи просто».
На платформе собран обширный, постоянно пополняющийся каталог стихов. Пользователям представлены профессиональная озвучка, разборы текстов и редко встречающихся слов. Работа с мнемокарточками и закрепляющие упражнения разных уровней сложности. Внедрены элементы мотивирующей геймификации. На сайте есть подробная видеоинструкция, а заучивание стихов происходит в интуитивно понятном пошаговом режиме.
Данные ВОЗ.
Запоминание стихов является эффективной тренировкой для головного мозга. Это не только позволяет развивать многочисленные полезные навыки, но и оказывает профилактическое воздействие, для предупреждения таких заболеваний как деменция (старческий маразм). По данным Всемирной Организации Здравоохранения, в 2017 году во всём мире насчитывалось более 50 миллионов людей с деменцией. Ежегодно регистрируются 7,7 миллиона новых случаев деменции, каждый из которых становится тяжким бременем для семей и систем здравоохранения. Ожидается, что это число увеличится до 131,5 млн к 2050 году.
Заключение.
Резюмируя вышесказанное, можно отметить, что изучение стихов необходимо и полезно в любом возрасте. Детям стихи нужны для гармоничного развития личности, развития культуры речи и навыка публичных выступлений. В пожилом возрасте стихи служат профилактикой заболеваний, связанных с ослаблением памяти.
Стихи является эффективным инструментом для улучшения памяти и когнитивных функций. Регулярное чтение стихов оказывает положительное влияние на общее состояние мозга. Попробуйте открыть для себя мир поэзии и регулярно учить одно-два стихотворения в неделю. Через несколько месяцев вы будете приятно удивлены тем, как позитивно новое хобби влияет на деятельность вашего головного мозга.
Не заменимым помощником в тренировке мозга, для вас может стать онлайн-тренажёр "Учим стихи просто". Абсолютно бесплатно, вы можете выучить стихотворение при помощи мнемотехники прямо сейчас. https://stihi-prosto.ru/
Воспитанникам детских садов и учащимся школ онлайн-платформа позволит забыть о сложностях связанных с запоминанием стихотворений. Она поможет не только обогатить словарный запас, но и превратит нелюбимую зубрёжку в увлекательный, а главное эффективный процесс.
Стихи, которые можно выучить с помощью онлайн-тренажера.
Лермонтов М.Ю. – Тучи
Тучки небесные, вечные странники!
Степью лазурною, цепью жемчужною
Мчитесь вы, будто как я же, изгнанники
С милого севера в сторону южную.
Кто же вас гонит: судьбы ли решение?
Зависть ли тайная? злоба ль открытая?
Или на вас тяготит преступление?
Или друзей клевета ядовитая?
Нет, вам наскучили нивы бесплодные…
Чужды вам страсти и чужды страдания;
Вечно холодные, вечно свободные,
Нет у вас родины, нет вам изгнания.
Выучить это стихотворение с помощью онлайн тренажера "Учим стихи просто" можно перейдя по ссылке
Токмакова И.П. -Весна
К нам весна шагает
Быстрыми шагами,
И сугробы тают
Под её ногами.
Чёрные проталины
На полях видны.
Видно очень тёплые
Ноги у весны.
Выучить это стихотворение с помощью онлайн тренажера "Учим стихи просто" можно перейдя по ссылке
Каталог стихов вы можете посмотреть здесь https://stihi-prosto.ru/poems/
Расскажите пожалуйста в комментариях, какие упражнения для тренировки памяти применяете вы?
Если данная статья была полезна для вас, не забудьте поделиться ей с вашими друзьями.