Постоянно слышу о том, что какой то человек ходит месяц\полгода\год к психологам, пьет антидепрессанты, ведет дневники, но его невроз никуда не делся, тревога осталась, легче становится лишь на короткий промежуток времени. В чем же причина?
Причин, на самом деле, несколько:
- Неправильная или недостаточная диагностика проведенная психологом. Если психолог не понимает, что с вами происходит, терапия не может быть эффективной. Особенно это касается случаев, когда присутствуют органические нарушения связанные с гормонами, органами, заболеваниями.
- Неподходящий способ психотерапии. Многие психологи "подгоняют" вас под свой метод, который может не подходить под вашу проблему.
- Ваша терапия поверхностная. Если вы с психологом работаете месяцами над бесконечным количеством симптомов, которые сменяют друг друга, но не работаете над проблемой, которая их вызвала - вы идете не туда.
- Вы не выполняете упражнения и рекомендации психолога. Психолог не может, вместо вас, справиться с вашей панической атакой, изменить без вашего участия вашу личность, применять за вас новое поведение и привычки. Это ваша работа. Иногда она тяжелая. Но именно это дает реальный результат. Психолог может систематизировать ваши действия, помочь в процессе, провести работу над ошибками, но за вас он сделать ничего не может.
- Вы и ваш психолог пользуетесь изначально неработающими методами. Это про бесконечные марафоны, интенсивы, дневники, карты, аффирмации, посылы сигналов вселенной, визуализации, денежные медитации и т.д.
Вообще, если вам предлагают решить любую проблему быстро и просто - вам нагло врут. Если вы идете к такому "специалисту" потому, что какой то вашей знакомой "ПОМОГЛО", то значит у нее изначально не было никакой серьезной проблемы, либо это "ПОМОГЛО" - временный эмоциональный подъем, который через неделю закончится и все проблемы вернутся обратно.
Терапия всегда работает, если психолог точно знает вашу проблему, разъясняет ее вам, дает упражнения и вы их выполняете. Всегда обращайте внимание на метод в котором работает психолог. Нет никаких «авторских методик», «энергетических терапий», «коррекций кармы» и прочего бреда. Нельзя избавить человека от тревожного расстройства или затяжного невроза за одну консультацию. Даже если это стоит 100 тысяч рублей. Терапия - это всегда длительная работа над собой, своей жизнью, исправление ошибок, внедрение нового поведения и мышления.