Для профилактики также прекрасно подойдут ходьба и езда на велосипеде.
Ученые Кембриджского университета установили, что ежедневные прогулки в течение 11 минут снижают риск развития болезней сердца, инсульта и рака.
По данным специалистов, 150 минут в неделю смогут предотвратить примерно одну из шести (16%) ранних смертей, один из девяти (11%) случаев сердечно-сосудистых заболеваний и один из 20 (5%) случаев рака, пишет LIFE.
Исследователи изучили данные от более чем 30 миллионов человек из 94 крупных исследований и обнаружили, что и половина нагрузки — 75 минут в неделю, или 11 в день — может снизить риск ранней смерти на 23%. Больше всего это снижало риск развития рака в области головы и шеи, миелоидного лейкоза, миеломы и рака кардиального отдела желудка (14–26%).
Причем «убиваться» на беговой дорожке не придется ― прекрасно подойдут ходьба и езда на велосипеде, танцы, теннис.
Ранее британские ученые заявили, что кошмары повышают риск болезни Паркинсона у детей на 640%.
Напомним, ранее экономист Никита Кричевский в эфире Радио «Комсомольская правда» раскрыл, почему России не страшен потолок цен на нефть и как страна с легкостью обходит западные санкции.