Первый шаг на пути к переменам есть безоценочное признание вещей такими, какие они есть.
А вообще, изменения начинаются с ответа на вопрос «Что я хочу?»
Как правило этот вопрос возникает тогда, когда в одной из сфер жизни появляется дефицит (=потребность). Мозг начинает думать в сторону закрытия этой потребности. Но любое "хочу" так и будет им оставаться, если его не превратить в конкретную понятную цель.
Чтобы определиться с целью ответьте себе на следующие вопросы:
- Что я конкретно хочу? (Критерии)
- Когда я этого хочу достичь?
- Зачем мне это нужно?
- Что мне это даст?
- Какие у меня есть ресурсы?
- С чего начну?
Дальше мы расставляем приоритеты и выбираем на что направим фокус внимания в первую очередь. Энергия будет расходоваться туда, куда направлено внимание. Необходимо сфокусироваться на чём-то одном более точном и постепенно переходить к другим задачам, а не пытаться сделать все и сразу.
Когда вы выбираете себе несколько фокусов внимания - вы летите к выгоранию с такой же скоростью, как звуковая волна.
И самое важное. Стать новым человеком с достигнутой новой целью нельзя, если у вас остаются старые убеждения и установки.
Почему вы ждёте, что в жизни появится что-то новое, а сами продолжаете думать старыми мыслями и выполнять одни и те же действия?
Установки нужно отслеживать и прорабатывать: понимать, как вы действуете сейчас, почему это мешает и как бы вы хотели действовать.
Очень часто установки работают бессознательно, автоматически. Когда вы начинаете их замечать, справиться с ними уже гораздо легче.
Я начинающий автор на Дзене, буду рада вашей поддержке в виде лайка и подписки :)