А вы умеете «качественно» лениться? Оказывается лень может помогать восполнять силы и внутренние ресурсы, лучше понимать свои желания и потребности. После завершения цикла, будь то реализация цели или выполнение задачи, организм требует отдыха. Какие есть варианты «правильно» полениться?
- Делать то, что сейчас ХОЧЕТСЯ: кушать вкусную еду, гулять, спать, заниматься творчеством, принимать душ – все, что доставляет вам здесь и теперь удовольствие. Это еще называют краткосрочными ресурсами.
- Похвалить себя за сделанное и чем-то искренне ОТБЛАГОДАРИТЬ. Купите себе то, что давно хотели или побывайте там, где не бывали. Это должен быть настоящий подарок самому себе. Мозг должен запомнить, что труд будет вознагражден.
- Отложить на время все дела и просто БЫТЬ в этом мире. Не переключайтесь на другие виды деятельности — залипание в соцсетях, пустые разговоры. Так вы растрачивание свою драгоценную энергию вместо того, чтобы побыть наедине с собой, услышать свои чувства и желания.
Поделитесь в комментариях, удалось ли вам реализовывать хотя бы один пункт после завершения работы, и какой именно?
У меня чаще получается выполнить первый пункт и частично второй. С третьим не всегда хватает места, чтобы побыть одной. Ребенок занимает почти все домашнее пространство.
Если тема лени откликается, читайте следующий пост о «неполезной» лени, которая помогает понять, чего избегаете, и начать делать желаемое.