Привет! Вы на канале “Спросите Машу!”
Когда села писать статью, почему-то вспомнились слова лешего из мультфильма про домовенка Кузю. Помните?
Когда он проснулся в заснеженном лесу и сказал: "ВЕСНА!"
Так же и я сегодня, глядя утром на заснеженный двор: "Весна!"
И пусть за окном еще холодно, но в душе уже поселилось чувство, что вот она Весна. Совсем скоро, все начнёт просыпаться, прорастать и радовать нас своей красотой. А я уже писала, как важно уметь замечать прекрасное в простых вещах. Негативное мышление, а такое понятие существует.
Это когда человек перестает замечать все хорошее и видит лишь недостатки.
Так вот, негативное мышление не просто делает человека неприятным в общении, оно еще влияет на его здоровье. Это один из показателей для появления у человека психосоматических заболеваний. Поэтому, если вы замечали за собой, что ваши мысли в основном негативные и вы давно уже ничему не радуетесь и не удивляетесь, предлагаю вам очень простую и очень эффективную технику.
ВАЖНО! Выполнять её нужно ежедневно в течение двух месяцев, и тогда вы увидите результат!
Вам понадобится тетрадка или блокнот. Назовите его, как то приятно для себя.
Например: "Моя радость" или "Слова согревающие мое сердце", или "Дневник моей радости".
Ежедневно вам нужно записывать 5 событий которые вас порадовали или приятно удивили, или даже просто принесли приятные чувства (ощущения). Это не обязательно, что-то грандиозное.
Например:
"Заварила чай и добавила в него цветочки лаванды. Насладилась приятным ароматом и вкусным напитком." Вот вам и первая запись.
"Шла с работы и увидела в окне кошку. Она облизывала свою мордочку, а мне казалось, что она машет мне лапкой, было приятно." Вот вам пример второй записи.
Думаю, вы уже поняли, что я имела в виду. Подмечаете милые, приятные мелочи и записываете их в свою тетрадь.
Как это работает:
В течение двух месяцев вы приучаете себя замечать хорошее, смещаете фокус своего внимания с негатива на позитив. В дальнейшем, чтобы видеть прекрасное в окружающем мире и в людях, вам уже не понадобится эта тетрадь. Но при желании, вы можете продолжать её вести.
Сегодня мне хочется сделать для вас подарок. И я приготовила красивый тест. Мне кажется, что он очень весенний.
Если вашего любимого цветка в тесте нет, напишите в комментариях я постараюсь дать вам расшифровку.