Тренировка дня 💪🐻🔥. 1.03.23.
Среда.
Жим 🔥🔥🔥
1️⃣
Жим лежа. 135 кг.
3*3.
2️⃣
Армейский жим 80 кг.
3*3.
3️⃣
Брусья с доп весом 75 кг.
3*3.
4️⃣
Емом-1. 10*2.
Отжимания в стойке на руках.
5️⃣
Уголок на турнике.
3*до тяжелого.
6️⃣
Практика.
Балансборд.
——-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки