Я как и каждый из нас постоянно боролся с проблемой торчащего живота , свисающих боков и мягко говоря выглядел не очень , но исправив некоторые пункту я смог все исправить.
Первый пункт почему никто не видит четкости твоего пресса -это отсутсвие глубины мышц, чтобы исправить это дело , то твоими лучшими друзьями должны стать упражнения с весом на пресс.
Вторая причина-это количество воды поступающей в твой организм ничтожно мало .
Мы все любим много фастфуда, а так же и солёного , а они заставляют задерживаться воду у нас по Кожей.
Мы с вами очень любим фастфуд , а это как вы знаете не самая лучшая еда из за который вода застаивается у нас под кожей
Третья причина- это отсутсвие сна.Каждый человек из нас имея свободную минутку не спешит ложиться спать , а наоборот залазиет в телефон , это вредная привычка от которой нужно отказаться.
Причина номер четыре - это постоянные тренировки пресса. Мы читаем что , чтобы убрать жир с нижней части живота , то нужно тренировать его 24/7, спешу вас огорчить , это совершенно не так. Чтобы запустить этот процесс , нужно начать с обычной диете с дефицитом калорий
Причина номер five- это ваша генетика, ведь ее никто не отменял , ты можешь делать по 100 повторений с весом и без веса , но если по генетике у вас его быть не должно , то ничего уже не исправишь.
Если вам была интересна информация, то подпишитесь на канал, пожалуйста)