Жить счастливо — это не такая простая штука, как может показаться из моих текстов)) Иначе все давно были бы счастливы и никаких текстов бы не читали.
Я уже писал, что счастье — это энергия. Любой инженер скажет вам, что энергию вырабатывает генератор. Те части психической жизни, которые отвечают за энергообмен человека я буду называть генератором счастья. Если генератор счастья исправен, он работает хорошо и человек чувствует себя так, как я раньше рассказывал. Хорошо себя чувствует!
Это как с организмом — если все системы, кровеносная, дыхательная, нервная етс, работают как должны, то чувствуешь себя бодрым и здоровым. А если какая-нибудь кровь куда-нибудь там неправильно течёт (мое знание физиологии поражает своей глубиной!), то чувствуешь себя не очень, даже если все остальные части и системы тела в порядке.
Я предлагаю пройти простенький чекап, проверку всех систем генератора счастья, чтобы посмотреть, какие из них работают хорошо, а какие нет. Всего их десять, поэтому ниже — десять утверждений. По одному утверждению на систему. В каждой строке сначала написано утверждение, а потом — как система называется.
Проходить так — читаешь утверждение и отвечаешь — «да» или «нет». Если ответ типа «не знаю» или «50/50» — это считается как «нет».
По сути, это описание того, как работает психика счастливого человека. Если ответ «да» — подсистема работает нормально. Если — «нет», то энергия не вырабатывается или даже сливается в никуда, и чтобы стать счастливее, эту часть нужно настроить.
Лично я пользуюсь этим списком как ежедневным инструментом самоподдержки. Если все хорошо, никакие тесты не прохожу, все и так в порядке. Если мне вдруг становится как-то кисло, пробегаюсь по вопросам, чтобы разобраться, в чем дело. Нахожу, что нуждается во внимании и поправляю.
Способы, как поправить.
Про первый вопрос — я уже написал. И про остальные тоже напишу. Но позже))
P.S.: Я заранее прошу прощения за излишнюю механистичность метафоры. Конечно, человек никакой не механизм и все гораздо глубже и сложнее. Но на базовом уровне - этот способ работает хорошо, так что пусть пока остается так.