Привет! К сожалению, сейчас нет возможности вести несколько платформ, поэтому я переезжаю в телеграмм. Все старые материалы будут по-прежнему доступны, все новые можно будет смотреть и читать здесь: @psy_happiness
1 год назад
Психология счастья | Григорий Жуков
60
подписчиков
Здравствуйте! Меня зовут Жуков Григорий. Я психолог.…
Путеводитель для суверена. Три ступени на пути к счастью.
За то время, что я работаю с темой счастья, энергии и всего вот этого, я не раз и не два видел, как люди проходят путь от низкого уровня энергии до вполне себе впечатляющих результатов. И вот я заметил, что почти все (включая меня самого) проходят этот путь плюс-минус в одном порядке. Это не то, чтобы прям закон, и бывают исключения, но, в основном, обычно все идет так, как я сейчас напишу. Я называю это – Путь Правителя. Оговорка. Раньше я описывал работу психики через метафору генератора счастья...
Побег из бесконечного «завтра» или как быть счастливым несовершенному человеку в несовершенном мире.
Узнадзе взорвал мой мозг! Он пишет, что потребности могут быть субстанциональными и функциональными. То есть, потребность может быть в каком-то физическом объекте, типа, хочу есть, нужен хлеб. Прямо внутрь организма нужно что-то поместить. А есть потребности не в предмете, а в действии. Например, любопытство рождает потребность посмотреть - а че там такое?! И никакого «предмета» при этом не обретается. Только деятельность. Само делание и есть потребность. А причем тут счастье, несовершенство мира и все остальное? А вот причем...
Страх будущего.
Фрагмент психотерапевтической сессии. Публикуется с разрешения клиента. - Как вы можете жить и не тревожиться? Вы что, думаете, что ничего страшного не может с вами произойти? - Конечно, может. Всякая неприятная хрень не просто может, обязательно произойдет. Ну, как минимум, болеть и умирать, рано или поздно, придется. Так что нет, я без иллюзий. - А если это все страшное обязательно будет, то как вы чувствуете себя в безопасности? - Я думаю примерно так. Что бы ни случилось - я разберусь. А если...
«Кукла колдуна» — разбор.
Продолжаю играть с чартом яндекс музыки. На этой неделе первое место досталось песне Короля и Шута «Кукла колдуна» Традиционно ссылка на песню. Если придерживаться идеи, что песни - это своеобразные сны нашего общества, то сегодня у нас сны мальчиков. В прошлый раз были девочковые, да) Вот что снится современным мужикам. На первый взгляд все вполне себе сказочно-брутально-мистично. Темный коридор. Могучий колдун. Заколдованная девушка. Попытки, несмотря на опасность, расколдовать или спасти ее...
«Почему я хожу на психотерапию, а ничего не меняется?»
Не устану повторять, что единственная неодолимая преграда для работы в психотерапии — это отказ брать на себя ответственность за свою жизнь. Посмотри на себя и на все, что вокруг. Как ты выглядишь, сколько у тебя денег, квартир и машин и, что гораздо важнее, есть ли рядом близкие и любимые люди, любишь ли ты то, чем занимаешься каждый день, как ты, вообще, живешь. Посмотри внимательно на все это. Ну как? То, какая у тебя сейчас жизнь — зависит от двух вещей. Твоих собственных решений и внешних обстоятельств...
«ЗА ДЕНЬГИ ДА» – разбор
Мифы, сказки, песни – это сновидения, которые видит общество. И, по аналогии со сновидениями отдельных людей, в это пространство попадает такой материал, который не может быть напрямую включен в дневную активность сознания. Материал, важный, но трудный к переработке и осмыслению. Сложный настолько, что прямо иметь дело с ним нельзя. Но и не настолько невыносимый, что надо вытеснять его до полной неразличимости.
«Что же снится сегодняшней России?», – подумал я. И какие выводы может сделать из этих...
Проверь свой генератор счастья или что мне не дает быть счастливым?
Жить счастливо — это не такая простая штука, как может показаться из моих текстов)) Иначе все давно были бы счастливы и никаких текстов бы не читали.
Я уже писал, что счастье — это энергия. Любой инженер скажет вам, что энергию вырабатывает генератор. Те части психической жизни, которые отвечают за энергообмен человека я буду называть генератором счастья. Если генератор счастья исправен, он работает хорошо и человек чувствует себя так, как я раньше рассказывал. Хорошо себя чувствует!
Это как с...
Экзистенциальное бурение или тренажер по поиску смысла жизни. Практика в двух частях с прологом и эпилогом.
Помните, я писал про то, как связаны ценности и счастье? Кто не помнит: вот ссылка. Сегодня саму практику опишу. Сразу предупрежу, в одни ценности все не упирается, генератор счастья из нескольких частей состоит. Но без них, тем не менее, никуда. Так что давайте приступим. Почему я этот способ называю – экзистенциальное бурение? Прежде чем дом строить, не сразу котлован копают, сначала делают исследование – бурят землю и берут пробу почвы, чтобы понять, что там, в глубине. Вот так и с ценностями можно сделать...
Зачем нужен ответ на вопрос: «Ради чего я встал сегодня утром?»
Как это связано со счастьем и энергией? Смотри, в жизни есть несколько направлений куда жить. Ну типа - здоровье, красота, карьера, любовь, знания, дружба, вот все такое. И все мы, каждый день, когда выбираем чем заниматься, в той или иной степени на эти направления ориентируемся. Кто-то больше про деньги живет, кто-то про детей, кто-то про творчество, в общем, у кого что. Эти направления психологи называют – экзистенциальные или личные жизненные ценности. Ценности изначально у каждого человека есть...
Здравствуйте! Меня зовут Жуков Григорий. Я психолог. Область моих профессиональных интересов – человеческое счастье. Да, вот так бескомпромиссно. Я психотерапевт, и очень хорошо знаю, что люди, зачем бы они не приходили ко мне на прием, в конечном счёте хотят, чтобы их жизнь стала счастливее. Но, как бы они это не называли: проблемами в отношениях, тревожностью, детскими травмами, депрессией, зависимостью, поисками смысла жизни, и как угодно еще, в конечном итоге, они хотят, чтобы их жизнь стала лучше, чем сейчас. Я двадцать пять лет в психологии, пятнадцать лет работаю психотерапевтом и так уж получилось, что мне удалось очень хорошо разобраться, что такое счастье, что такое несчастье, откуда берётся одно и другое и что нужно делать, чтобы несчастную жизнь превратить в счастливую.