Когда вы не знаете, в чем ваша цель.
Просыпаясь с четкой целью, вы обретаете смысл жизни.
Вы знаете, что вы хотите делать. Вы знаете, к какому результату стремитесь. Ваше видение движет вами.
Но что происходит, когда вы тратите свое время и энергию на людей и занятия, которые истощают вас?
У вас ограниченные ресурсы времени и внимания. Как вы можете ожидать, что ваша работа наполнит вас радостью, если вы ненавидите то, что вы делаете, общаетесь с людьми, которые не соответствуют вашим ценностям, и заканчиваете свой день, жалуясь на это?
Где же место для радости?
Эти бездуховные занятия превращаются в ваши привычки. Ваши привычки определяют вашу жизнь и вашу личность. Вы попадаете в ловушку ежедневного расписания, которое не соответствует тому, к чему стремится ваша душа.
Чтобы найти этот внутренний огонь, соединитесь со своим внутренним "я". Но вам не удастся это сделать, если вы работаете на холостом ходу. Вы не являетесь подлинными в своем самовыражении. А творчество процветает благодаря подлинности.
Но иметь четкую цель в жизни — задача не из легких. Для некоторых она кажется почти невыполнимой.
Вот три шага, которые помогут вам жить целеустремленно.
Шаг 1. Обретите ясное чувство
Человеком движут цели.
Ясность определяет ход ваших мыслей и действий. Ясность позволяет воплотить видение жизни.
Но если цель трудно определить, сосредоточьтесь на эмоции, которую вы хотите получить.
Вам не нужна конкретная цель или то, чего нужно достичь. Вам нужны эмоции, которые движут вашей мотивацией. Чувства — это ваше топливо.
Начните свой день с медитации.
- Каким человеком я хочу быть сегодня?
- Как этот человек будет реагировать на трудности?
- Какие ценности я хочу воплотить в жизнь?
- Как я могу быть полезен миру сегодня?
Это примеры подсказок, над которыми вы можете медитировать или вести дневник, чтобы найти ту ясную цель — ту эмоцию, которая вам нужна.
Представьте, что день уже позади. Вы лежите в постели. Как вы хотите себя чувствовать?
Удовлетворенными. Почему? Что заставило вас так себя чувствовать?
В безопасности. Какие образы приходят вам в голову?
Реализованными. Представьте, что ваш друг пожимает вам руку и поздравляет вас с хорошо выполненной работой. Что послужило бы причиной этому?
Чтобы что-то изменить в своей жизни, вам нужно почувствовать новые эмоции. Чтобы почувствовать новые эмоции, нужно подумать о чем-то новом. Используйте воображение и все свои органы чувств.
Если вы не измените то, о чем вы думаете и что чувствуете каждый день, в вашей жизни будут преобладать одни и те же шаблоны и темы. Ничего не изменится.
Шаг 2. Разделите свою энергию на части
Разбейте свой день на небольшие части. Определите, какие привычки раскачивают вашу лодку, и какие отдаляют вас от достижения ваших целей.
Будьте предельно честны с собой. Ваше время и внимание — это ваши активы. Как вы ими распоряжаетесь?
Откажитесь от новостей и телефона. Откажитесь от мнения других. Как вы начинаете свой день? Пролистываете социальные сети и сосредотачиваетесь на жизни других людей или подпитываете себя страхом, читая плохие новости?
Какие книги/видео помогут вам узнать больше о том, чем вы интересуетесь? Соотнесите содержание с задачей, которую вы хотите решить.
Какие действия, не подлежащие обсуждению, приближают вас к жизни, которую вы хотите?
Что приблизит вас к улучшению здоровья? Упражнения. Природа. Холодный душ. Дыхательные практики. Ходьба. Езда на работу на велосипеде, а не на машине.
Поможет ли вам еще один вечер выпечки печенья достичь более здорового тела? Нет. Оставьте выпечку для душевного воскресенья. В течение недели обязуйтесь приближаться к своей цели.
Составьте список дел, которые вам удастся выполнить.
Пока вы сосредоточены на том, что идет не так, вы застрянете в одних и тех же разочаровывающих обстоятельствах.
Вместо того чтобы концентрироваться на вещах, которые вы не должны делать, например, смотреть телевизор или есть нездоровую пищу, сфокусируйте свою энергию на действиях, которые вы можете делать, чтобы улучшить себя.
Когда вы узнаете, какие привычки мешают вам стать новой лучшей версией себя, вам станет легче от них избавиться.
Самопознание — это сила.
Шаг 3. Осознайте свои мысли
Вы не можете контролировать то, что происходит вне вас, как ведут себя люди, ожидания вашей семьи или дорожную обстановку на вашем пути.
Но вы можете контролировать свое сознание.
Вы можете влиять на свои мысли, которые определяют, как вы себя чувствуете. А от того, что вы чувствуете, зависит ваше отношение к миру.
Исключите беспокойство из своего ежедневного расписания.
Беспокойство — верный спутник тревожных мыслей. Когда вы не контролируете то, о чем думаете, легко попасть в круговорот негативных эмоций.
Вы представляете себе неудачу. Вы придумываете сценарии того, как бы вы поступили в случае неудачи. Вы вспоминаете прошлые неудачи. Вы потратили не менее десяти минут своего дня на то, чтобы настроиться на эмоции страха и негативное отношение.
Ваша нервная система выходит из строя. Ваше кровяное давление повышается. Ваше внимание сосредоточено на чем угодно, но только не на вашей цели и видении успеха.
Вы можете делать все что угодно со своим днем.
Почему бы вместо того, чтобы жаловаться, беспокоиться и сомневаться в себе, не начать верить в себя? Когда вы чувствуете себя успешными, вы становитесь более уверенными в себе. Уверенность в себе дает толчок к творчеству.
Вместо того чтобы зацикливаться на неудачах, сосредоточьтесь на прошлых успехах.
Помните ли вы то собеседование, которое вы успешно прошли? Как вы чувствовали себя перед ним? Напряженно, тревожно, параноидально? Или расслабленно, спокойно, с ощущением, что вы уже хорошо поработали еще до начала встречи?
Собеседование не вызвало у вас чувства успеха. Успех вызвали вы, чувствуя себя хорошо на встрече.
Когда вы начинаете свой день, настроившись на хорошие эмоции и прошлые успехи, вы подходите к любой задаче с возможностью победы. Вы легки на подъем. Вами движет видение успеха.
Понаблюдайте за своим сознанием. Распознайте пугающие мысли, которые вызывают у вас беспокойство.
Но только потому, что вы обдумываете какую-то мысль, это не делает ее реальной. Вы можете так же легко сосредоточиться на видениях успеха и приятных воспоминаниях, как и на негативном сценарии. Вы контролируете свой разум. То, о чем вы думаете, — всегда ваш выбор.
Будьте сознательны в том, как вы проводите свой день.
Хорошие привычки укрепляют вас. Плохие засасывают вас в водоворот жалоб и неудовлетворенности.
Осознанность — это самая важная инвестиция в вашей жизни.
Перестаньте жить старой версией. Вы — новая версия, новый человек. Действуйте как он. Думайте в соответствии с этим. И, самое главное, чувствуйте себя в соответствии с новой лучшей версией себя.
Обретите новые мысли. Чувствуйте новые эмоции. Предпринимайте новые действия.
Не ждите, пока кто-то приведет вас к лучшей жизни. Создайте эту жизнь. Не тратьте еще один год на горечь и разочарование из-за того, что вы не выбрали саморазвитие вместо спокойной жизни.
Вы никогда не должны были соглашаться на что-то меньшее, чем желала бы ваша душа.
