За блистательными выступлениями, поражающими воображение, стоит многодневный, многочасовой и по-настоящему титанический труд каждого уважающего себя музыканта.
Но бывает так, что и они – трудоголики со стажем заходят в творческий тупик и выходят на волну прокрастинации.
Как помочь себе и наладить этапы развития на музыкальном поприще?
Расскажем и объясним сегодня.
1.Не забывайте о чередовании труда и отдыха.
Ещё Иван Михайлович Сеченов – русский ученый, педагог, физиолог и просветитель говорил о том, что лучше предупредить переутомление, чем бороться с ним и его последствиями.
Чтобы избежать переутомления своевременно отдыхайте; старайтесь останавливаться между выполнением разных операций; смело снижайте мощь запланированной нагрузки, если чувствуете усталость.
Для максимальной эффективности работы мозга и сохранения этой особенности на долгие годы, а так же для увеличения продуктивности занятий и предупреждения переутомления – не забывайте о цикличность работы и релакса.
ПРАКТИКА: попробуйте известный метод «Помидора», который предполагает 25 минут работы и 5 минут отдыха в любом виде деятельности. Такая особая техника управления рабочим временем была разработана Франческо Чирилло в 1980 году и доказала свою эффективность на практике.
2. Повторяйте изученное.
Удивительно, но запоминание информации следует закону: через час мы помним ее полностью, спустя неделю – всего треть, а по прошествии 30 дней – только 1/5 общего объёма.
Исходя из вышесказанного понятно, что прочное усвоение зависит от частоты повторений или возращений к «прошлому опыту».
ПРАКТИКА: задавайте как можно больше вопросов, чтобы картина изученного материала была наиболее полной и красочной.
Не стоит стремиться за одно занятие выучить всё. Доведите до совершенства один элемент, потом переходите к следующему.
3. Теория + практика = Успех.
Изучение теории музыки – несомненно, важное и нужное занятие, но имеет ли оно смысл, если не подкреплено конкретными упражнениями?
Так и упражнения без теоретических знаний – весьма сомнительная тактика.
ПРАКТИКА: сочетайте знания и умения и стремитесь познать больше каждый день.
Вы должны понимать зачем играете то или иное упражнение равно тому, что должны понимать как это делается.
4. Быть в форме.
О пользе физической активности не говорил лишь ленивый. Тем не менее, эта та часть нашей жизни, которая требует особых усилий и, что скрывать, часто откладывается до особого события.
ПРАКТИКА: уделите формированию здорового тела всего 20-40 минут ежедневно и уже через месяц поймёте, что сделали правильный выбор.
Во время занятий музыкой не забывайте пить чистую воду.
Улучшение настроения и работоспособности станут приятным бонусом этого пункта.
5.Планируйте.
Этот пункт нужно учитывать всем – и совам, и жаворонкам, не забывая об индивидуальных особенностях, ритме жизни и рабочей нагрузке.
Отметим, что планирование гармонично организует все формы музыкальных занятий, обеспечивает их последовательность и помогает добиться успеха.
ПРАКТИКА: ведите дневник занятий, отмечайте в нём то, что необходимо освоить на каждом этапе.
Разбивайте большие объёмы работы на подпункты – так справиться с ними будет психологически легче.
Не забывайте вносить в планер успехи и неудачи, делая пометки: что удаётся легко и непринуждённо, и то, над чем стоит работать более тщательно.
6.Удовольствие от процесса.
Каждое занятие приносит новый опыт и помогает выходить на другой уровень – и как музыканту, и как человеку. Работающему над ежедневным «не хочу», «устал», «надоело».
Сравните себя с собой же, только год назад: видите разницу? Насколько Вы выросли в творческом плане? Чего добились?
Не время опускать руки: время двигаться только вперед.
ПРАКТИКА: включите в режим занятий любимые произведения, записывайте аудио и видео уроков, не стесняйтесь делиться успехами в социальных сетях.
7. Критика...
Заведите полезную привычку отделять конструктив от негатива.
Подумайте, чье мнение для Вас действительно имеет вес. Ведь всегда найдутся милые «доброжелатели», которым не будет нравиться даже идеал.
ПРАКТИКА: прислушивайтесь к советам опытных музыкантов и педагогов, которые действительно разбираются в аспектах музыкальной науки и могут научить Вас чему то большему.
8. Учиться и ещё раз учиться.
Предела человеческим возможностям, как и предела совершенству не существует.
Не останавливайтесь на достигнутом и не опускайте руки.
Трудности закаляют и делают нас сильнее.
ПРАКТИКА: стремитесь к результату во что бы то ни стало, не забывая о том, что бездействие=100 шагам назад.
Ставьте перед собой цели и добивайтесь их. Обещайте себе выучить к сроку песню или освоить трудную гамму. Представьте, как будете чувствовать себя в завершении этого «мероприятия».
Окрыленно? Со счастливой улыбкой на лице?
Значит, наши советы пришлись, как нельзя кстати!
