Когда мы появились на свет, мы ничего не знали о дисциплине. В раннем детстве мы все были спонтанными и естественными. Мы не страдали от неврозов, тревоги, депрессии, расстройств пищевого поведения и зависимостей.
Но потом все стало меняться. В нас начали зарождаться неуверенность, страхи, комплексы, внутренние конфликты. В чем причина этого и можно ли вернуться к своему первозданному состоянию? Давайте поговорим об этом.
Сознание и подсознание
Воспитывая нас, наши родители или те, кто их заменял, поощряли удобное для них поведение и ругали за то, что им казалось неправильным. «Будь таким, каким я хочу тебя видеть, и тогда я буду тебя любить», - этот посыл в той или иной форме транслировали каждому из нас.
Так как для ребёнка нет ничего страшнее, чем быть отвергнутым, мы старались соответствовать ожиданиям взрослых. Но ценой, которую нам пришлось за это заплатить, оказался внутренний раскол.
Мы запретили себе проявлять ту часть себя, которая не встречала одобрения. Мы научились подавлять свое недовольство, свой гнев, свои порывы и желания - все то, что делало нас живыми и спонтанными.
В результате наше единое, цельное сознание расщепилось на две части - сознание и бессознательное.
Все, что считалось плохим, нежелательным и неправильным, стало прятаться от нашего внимания в темный подвал бессознательного. Там оно не исчезало бесследно, а продолжало жить своей жизнью, приводя к самым разным психологическим проблемам.
По оценкам ученых, до 96% наших действий контролируется нашим подсознанием. Мы осознаем лишь ничтожные 4%.
Неудивительно, что такое огромное количество людей страдает от разных форм зависимого поведения. Если они способны управлять своим поведением всего на 4%, то как они могут прекратить переедать, употреблять алкоголь, прокрастинировать, саботировать жизнь? Это невозможно.
Чем сильнее мы себя ограничиваем, тем сильнее становятся наши бессознательные программы. Путь дисциплины - это путь в пропасть. Финальная точка - шизофрения.
Все насилие в мире происходит из-за запретов себе на проявление так называемых отрицательных эмоций. Злобные, раздражительные, вечно всем недовольные люди, абьюзеры - это те, кто ограничивал свое естество сильнее других.
Пытаясь быть хорошим, человек превращается в зверя.
Не существует иного пути к счастью и гармонии, кроме очищения темного подвала нашего бессознательного.
Для этого нужно набраться смелости встретиться с собой настоящим и разрешить себе быть собой, отказавшись от любых запретов и ограничений.
В каждом из нас, хотим мы того или нет, есть абсолютно все: раздражительность, агрессия, жестокость, зависть, жадность, лень, страсть к халяве, эгоизм, лживость, трусость и т.д.
От того, что мы хотим быть хорошими, эти наши качества никуда не деваются! Наоборот, они только сильнее проявляются, но мы это перестаем видеть в себе, удивляясь, почему это другие люди так плохо к нам относятся.
Нам нужно разрушить эту навязанную нам воспитанием структуру нашей личности с ее делением на сознательное и бессознательное.
Осознанность и зависимое поведение
Что такое осознанность? Это способность осознавать то, что вы делаете. Вы больше не безвольный биоробот, чьим поведением управляют программы бессознательного.
Осознанность и зависимости несовместимы. Если вы видите и принимаете себя целиком, вы находитесь в гармонии с собой и миром.
Вам не нужно заедать и запивать тяжелые эмоции. Вам не нужно себя ни в чем ограничивать. Вы делаете, что хотите.
Поделюсь своим опытом.
Я ни в чем себя не ограничиваю, ем что хочу и когда хочу. При этом в моем рационе совсем мало «вредной» еды и мне достаточно всего двух приемов пищи в день, а то и одного. Больше просто не хочется. Если я хочу пирожное, я ем его с огромным удовольствием и без малейшего чувства вины.
Мне не надо себя насиловать спортом. Я перестала бегать - мне лень. Теперь я просто гуляю около часа в день. Иногда делаю дома легкую зарядку. Мой вес не изменился, а удовольствия от жизни я стала получать еще больше.
Я разрешаю себе быть «плохой», и при этом практически все время я пребываю в состоянии полного спокойствия.
Я разрешаю себе лениться и прокрастинировать, и при этом все нужные дела делаются, все как-то получается само собой.
Если нам приходится прикладывать усилия, это значит, что мы не убрали какое-то препятствие.
Метод Дао, которому я учу людей - это очень простой способ устранять все, что нам мешает.
Дао - это путь без насилия. Нам нужно перестать вмешиваться в нашу природу, разрешить ей проявляться во всей полноте.
И тогда мы засияем.
___________________
Чем я могу быть вам полезна - консультации, вебинары, наставничество.
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете мои прямые эфиры и много полезной информации, которая публикуется только там.