Один из компонентов невроза – самооценка. Как правило, невротики имеют в базе своей неполноценность (полноценных невротиков я пока еще не встречала).
Ну так вот. Именно этот компонент невроза во многом несет угрозу для отношений. Если кратко: невротики окружают себя невыносимой атмосферой, из которой хочется бежать. Причем не только самому невротику, но и людям в его окружении.
Ученые провели несколько исследований, которые выявили ряд интересных закономерностей.
Невротикам, в силу их убежденности в собственной неполноценности свойственно многое недооценивать.
Во-первых, они недооценивают себя. Невротик имеет о себе представление, как о дефективном, плохом, неправильным и т.д. Так как в глубине есть вера в то, какие они нехорошие, им крайне сложно поверить в то, что окружающие люди оценивают позитивно. В частности, партнер. Приведу примеры из исследований. Муж в опроснике сообщает о положительном отношении к своей жене. Жена же сообщает о том, что муж считает ее идиоткой.
Во-вторых, невротики недооценивают своих партнеров. Они гораздо хуже думают о своих избранниках, чем есть по факту. Пример: муж по факту является внимательным (проявляется в действиях), жена же обесценивает его внимание, ей его недостаточно, мог быть и лучше. И это к вопросу о недолюбленности – всегда всего мало.
Также стоит отметить, что люди с низкой самооценкой могут выбирать объективно «плохих» партнеров, так как считают, что большего и не достойны. Затем также расстраиваться из-за того, что партнер им что-то не додает.
В-третьих, невротики часто недовольны своими отношениями. Еще бы они были довольны, при условии, что они думают, о том, что партнер плохо к ним относится и имеет ряд недостатков.
Теперь перейдем к рассмотрению результатов людей с высокой оценкой себя (адекватно высокой). Удивительно, но картина в этом варианте полностью противоположная.
Люди с высокой самооценкой положительно говорят о своих партнерах, о себе и считают свои отношения замечательными.
Тут можно порассуждать об объективности и переоценке. Если объективная оценка, то по факту их партнеры замечательны, их все устраивает, и они всем довольны. Если же они переоценивают (себя, партнера, брак), то недостатки игнорируются и человек счастлив за счет своего отношения к происходящему.
Счастье в отношениях возникает за счет положительного восприятия себя, партнера и самих отношений. Те, кто считают, что они выбрали удачного партнера и построили замечательные отношения – счастливые люди.
Также стоит отметить, что люди с высокой самооценкой более бережно к себе относятся и ценят себя. Соответственно, они и не выбирают людей, которые пренебрегают их комфортом.
Исследование также было лонгитюдным. То есть, проводился срез спустя какое-то время. Ну так вот. Спустя время отношения людей с низкой самооценкой только ухудшалось, в то время, как у людей с высокой самооценкой отношения становились только крепче.
Отсюда можно сделать вывод, что, если не работать со своим неврозом и низкой самооценкой, глубинные убеждения о себе, о партнере только укрепляются. Вера в свою плохость и в негативное отношение к себе партнера только нарастает. Отсюда и подозрения, упреки, придирки и как следствие отношения заканчиваются.
Справедливости ради, за счастье и крепость отношений отвечает не только самооценка. На отношение влияет множество факторов. Тем не менее – очевидно, что восприятие себя играет далеко не последнею роль.
Есть вы хотите сохранить свои отношения, быть счастливым, важно работать над самоотношением. С этим можно работать с психотерапевтом. Также у меня есть материал на эту тему - https://dzen.ru/media/psy_luar/edinstvennyi-sposob-podniat-samoocenku-samoocenka-i-nevroz-633e3026b2de7a521fb11d7d https://dzen.ru/media/psy_luar/samocennost-kak-nauchitsia-sebia-cenit-62d4b7feac1f664e511409b7
https://dzen.ru/media/psy_luar/iskusstvo-samoodobreniia-62b7a8dc54410728582bcace
https://dzen.ru/media/psy_luar/chetyre-sposoba-ukrepit-samoocenku-626e41f621e9e060821197e7
Если вы хотите поработать над самооценкой со мной, приглашаю вас на консультацию - https://taplink.cc/psy.luar
