И смешно и грустно одновременно, как говорится. Смешно потому что наблюдается определенная цикличность действий и все это подкрепляется эмоциональными качелями.
А грустно, от того, что это происходит повсеместно, я почти 10 лет нахожусь в сфере фитнеса и это одна из самых стандартных историй на протяжении всех 10 лет.
Ест две причины почему так происходит:
1️⃣ Одина раз жирный, жирный навсегда.
Наше тело не способно увеличивать мышечную или костную ткань до бесконечности, а жировую легко! Именно поэтому человеком в + 500кг уже не удивить.
Представьте, что вы начали больше есть или меньше двигаться, наши жировые депо постепенно заполняются, а мы все продолжаем и продолжаем есть!
Чтобы складировать энергию организма необходимо создать новые жировые клетки, с чем тело легко справляется. Когда появляется новая жировая клетка, она начинает посылать в мозг сигналы, что "СВОБОДНАЯ КАССА", это выражается в усилении чувства голода и снова продолжаем жрать!
Но, а теперь самое страшное. Когда мы худеем эти жировые клетки остаются с нами навсегда, они меняют свою структуру, но в любой момент готовы снова начать накапливать энергию, так как тело помнит все что с ним происходило.
И даже если ты однажды уже похудел, то стоит тебе только положить большой и толстый... на свой режим жизни, как тело с лёгкостью снова начнет процесс накопления.
2️⃣ Неадекватный подход к процессу изменения своего тела (хочу все и ещё вчера).
Чем сильнее и дольше ты будешь делать себе плохо, плохо, тем дольше ты потом будешь делать себе хорошо, хорошо.
Что это значит? Это значит, что все в этом мире циклично, любая энергия когда то заканчивается, любая ЦНС истощается и для того чтобы восстановиться требуется время, отдых, яркие эмоции.
Подавлябщее большинство хочет за месяц скинуть все то, что оно нажрали за последний год! Это и правда можно сделать (чаще всего нет) если сильно напрячься: режим снова, низкокалорийное питание, регулярные продолжительные тренирвоки и повышенная активность, прием предтреников и жиросжигателей...
А далее организм просто устает, устает от чрезмерного контроля, чрезмерного эмоционального напряжения вызванного созданием избыточной важности данного события.
И даже если по итогу вы похудели, то дальше у вас просто нет сил, не физических, не эмоциональных чтобы продолжать действия направленные на сохранение подученного результата. Вы расслабляетесь, забиваете и все что вам хочется это отдохнуть и расслабиться, а дальше все это затягивается и вы снов производите в прежний внешний вид.
Не расстраивайтесь, мне тоже это знакомо, я был таким, а в некоторых моментах до сих пор остаюсь, с той лишь разницей, что раньше это было неосознанно, а сейчас я могу это контролировать.
А если хочешь закрепить все это дело на практике, то залетай в мой телеграм канал где 6 го марта стартует 3х недельный проект по тренировкам мышц пресса 👉