А вообще хочу немного написать о питании.
Еда, которую мы едим, имеет очень важную роль в жизни. Хватит есть продукты, не думая о последствиях для здоровья, которые Вы потом будете иметь.
Жизнь у всех бежит и я понимаю, что нет времени думать какую еду есть. Но в основном человек задумывается о еде, когда пути его приводят к врачу, который говорит, что вы сами довели себя до определенных проблем. И тогда начинается депрессия... это нельзя, то нельзя, а как жить?
А очень просто! Нужно понимать какие продукты вы едите. Если это: разные булки, лимонады, бургеры, печеньки, полуфабрикаты, много алкоголя, чипсы, и т.д.,то понятно, что это не хорошо.
Нужно попробовать понять, что все, что мы едим - это и есть наше здоровье. Чем чище и правильней вы питаетесь, тем лучше вы себя будете чувствовать и ощущать! Улучшится Ваш мыслительный процесс!
Вместо сладкого купите фрукты! Их есть много, поэтому можно подобрать себе те, которые вам по вкусу. Обязательно нужно есть мясо, рыбу, молочные продукты (по желанию). Много овощей и зелени, в которых куча полезных свойств. Гречка, рис, овсянка, картошка: все это можно, но нужно есть выборочно и в меру.
Не надо переедать и закидывать в себя лишнюю еду, если этого не требует ситуация. Орехи, авокадо, масло в овощной салат. И конечно же вода!
Пейте больше воды, не чай не кофе, вода! Вода имеет важнейшее влияние на абсолютно все химические процессы в организме. Очень много проблем со здоровьем начинаются с того, что люди мало пьют воды...
Дисциплинируйте себя, учитесь контролю, создайте свой режим, в котором вы будете чувствовать себя комфортно! Живите и радуйтесь жизни в здоровом теле!