Всем привет!👋😊
А стройнеющим два привета! 🤝И сегодня публикация для вас.
Нашла для себя булочки, 🥐которые не будут мешать стройнеть. Хочется же иногда булочку к чаю, хочется.
Не хотите полнеть? Пеките булочки как я.
И так, рецепт низкокалорийные булочки.
Ингредиенты:
творог - 150 гр
яйцо - 1 шт (или 2 ст. л сухого яичного белка)
мука цельнозерновая обойная - 3 ст. л с горкой
псиллиум - 1 ст.л.
разрыхлитель - 1 ч.л
соль по вкусу.
сахзам - 1-2 мерных ложки.
Если вам не надо низкокалорийные булочки, но хотите сделать творожные, можно убрать псиллиум и вместо сахзама класть сахар.
Творог можно пропустить через сито, и все ингредиенты смешать миксером. Я творог не пропускала через сито и смешивала ложкой. Просто получается по разному.
Тесто разделила на части, сформировала круглые лепёшечки (булочки). Посыпала семенами.
Булочки поставить в разогретую духовку, печь минут 15. Убрать как подрумянятся. Дать отдохнуть булочкам и можно кушать.
Приятного аппетита!
Булочки очень вкусные, если их делать сладкими, то подходят к чаю, если не сладкие, и добавить жареный лук или травы, то можно вместо хлебушка. Такая булочка содержит больше белка чем углеводов, а на её приготовление уходить меньше 30 минут.
Рецепт для подборки "Стройнеем вместе". Другие рецепты можно посмотреть в подборке👇
Комментарии и лайки приветствуются.😊
