Рыба ищет где глубже, а человек где лучше.
В этом лучше есть тонкая грань.
С одной стороны, если ровняться на тех, у кого жизнь не удалась, то можно просидеть все свои лучшие годы и довольствоваться минимумом.
С другой стороны, если быть постоянно недовольным жизнью, то абсолютное обесценивание будет отправлять не только изнутри, но и всё что находится снаружи.
Так как же удержать баланс?
Во-первых, необходимо критично оценить то, что есть.
Во-вторых, подумать что и как можно улучшить. Не бывает всё ужасно. Даже в полной тьме есть маленький источник света. Вот его и стоит найти.
Свет — смысл жизни.
Порой мозг рисует трагическую картину, что ничего не возможно изменить, но это не так.
Можно. Пусть не так грандиозное, как хочется. Пусть совсем немного, но можно. А если можно изменить чуть-чуть, то и в глобальном смысле будут изменения.
Найдите смысл.
Женщина 60 лет. Говорит, что жить незачем. Она одна. При этом она закатывает банки с соленьями каждую осень. Она их не ест. Закатывает по привычке. А можно этими соленьями угощать тех, кто нуждается. И в этом иметь смысл.
Мужчина 40 лет. Кризис. Ушёл из семьи. Вечерами окутывает тоска. Он начал пить. Через какое-то время, случайно, во дворе стал тренировать мальчишек, которые играли в футбол . Жизнь стала интересней. Вместо алкоголя по вечерам тренировки. Вот он один из смыслов.
Девушка 25 лет. Депрессия. Вспомнила, что когда - то писала стихи. Постепенно, день за днем садилась и писала. Меланхоличное настроение вылилось на бумагу прекрасным произведением.
Отправила в редакции. Одна из них выпустила книгу бесплатно.
Вот он смысл.
В поиске смыслов прекрасно помогает логотерапия—терапия смыслами.
Главная идея которой — во всем можно найти свой смысл. Стоит только хорошо поразмышлять. Я применяю это метод тогда, когда требуется глубокая работа для возвращения вкуса жизни.
Именно самореализация помогает чувствовать себя живым.
Основатель логотерапии В. Франкл писал: "Выжить можно, лишь если постоянно стремишься к будущему, к тому смыслу, осуществление которого ждет тебя в будущем".
Вы можете многое. Вы нужны этому миру. И Вы не одиноки.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог Юлия Жукова.
© Жукова Ю. В., 2023
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по тел /ватсап +79878657570
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Уверенность Деньги Самореализация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
