Каждый человек думает по-разному и по-разному реагирует, на одно и то же событие, которое, случается в его жизни.
Почему так происходит? Все дело в том, что у каждого из нас присутствуют свои «глубинные убеждения», которые формируются в процессе развития и переживания человеком травматического и стрессового опыта.
Важно, что внешние события и ситуации, не только вызывают у нас какие-либо мысли, но они еще и активизируют связь с прежним пережитым опытом.
Поэтому наши мысли по большому счету, это последствия «глубинных убеждений».
Что бы проще понять, что такое «глубинные убеждения», представьте себе аналогию с фундаментом, на котором стоит дом.
Так и в психике, «глубинные убеждения» — это главные представления человека о самом себе. Которые формируются, как правило в ранний период жизни, как набор основных представлений о себе. И в последующей жизни, воспринимаются, им не критично, как априори истинные и правильные. Человек их не осознает.
Они в зависимости от условий развития и воспитания, бывают двух видов, позитивные, которые помогают жить и негативные, которые мешают.
Пример негативных.
«Я глупый»,
«Я слабый»,
«Я плохой и недостойный»,
«Мир опасен»,
«Никому доверять нельзя»,
«Со мной что-то не так»,
«Я непривлекателен» итд.
В силу того, что человеку нужно в жизни адаптироваться, поскольку жить в социуме, чувствуя эти глубинные убеждения на себе, очень тяжело, а порой даже невыносимо, то человек опираясь на них, формирует «промежуточные убеждения», как набор определенных правил, выполняющих роль бинтов, которыми можно перевязать рану, чтобы утихла боль, на какое-то время, но не вылечить ее полностью.
Например, как это проявляется в жизни у человека, чтобы не чувствовать, свое больное «глубинное убеждение», что ”Я слабый” - “Я должен всегда и везде показывать, что я сильный”.
Чтобы не чувствовать свое «глубинное убеждение», “Я беспомощный” - "Я должен все, всегда держать на контроле, чего бы мне это не стоило”.
Этих «правил» промежуточного уровня десятки.
- Я должен быть всегда и везде лучшим
- Я должен всегда добиваться успеха
- Я должна всем окружающим нравиться и производить только хорошее впечатление.
- Я не должен допускать никогда ошибок
- Я должны быть хорошей мамой.
Вывод. Глубинные убеждения, перманентно образуют своего рода генератор наших автоматических мыслей, которые человеком не осознаются, но которые им незримо управляют на протяжении все жизни.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги тревоги".
3) Мои курсы для психологов:
4) Запись очную на когнитивно-поведенческую группу в Спб.
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru