Правильное Питание: ПП кексы - ну очень вкусные

🔸КБЖУ - 144 ккал ( 8/10/4)

Предлагаю Вам приготовить очень вкусные и нежные кексы с вареным яйцом и зеленым луком.

Кому нравится такая начинка , обязательно , приготовьте.

Особенно , этот рецепт оценит тот , кто не хочет поправляться и приверженцы правильного питания.

🔸Для ПП кексов понадобится :

• 100 гр рисовой муки
• 200 мл кефира
• Яйца сырые - 2 шт
• Яйца вареные - 2 шт
• Разрыхлитель теста - 1 ч л
• Соль , специи по вкусу
• Зеленый лук - по вкусу ( 20-30 гр)⬇️

Ингредиенты для ПП кексов

В рисовой муке почти полностью отсутствует глютен, поэтому ее часто используют в диетическом питании.

Рисовая мука выводит из организма

токсины и лишнюю жидкость.

🔸Способ приготовления кексов

• Два вареных яйца порезать кубиками⬇️

Фото автора.

• В глубокую чашку разбить два сырых яйца и влить кефир ⬇️

Фото автора.

• Хорошо перемешать , добавить муку и разрыхлитель теста ⬇️

Фото автора.

• Все хорошо перемешать и добавить порезанные вареные яйца , зеленый лук , а так же соль и специи по вкусу ⬇️

Фото автора.

Фото автора.

Фото автора.

• Тесто разлить по формочкам.

Я использовала силиконовые формочки для кексов ⬇️

Фото автора.

• Выпекать , в заранее разогретом духовом шкафу , при температуре 185 градусов - 25 минут.

Фото автора

Фото автора.

🔸Кексы готовы - приятного аппетита . Они получаются очень мягкие и вкусные .

Отличный вариант для завтраков👍

А Вы используете рисовую муку в выпечке ?

🍀Спасибо за просмотр!

🍀Всем добра и позитива.

🍀До новых встреч, пока 👋

📌

📌