Боль в ногах бывает разной, но вопрос при ее проявлении всегда один – что же это? В сегодняшнем посте выделю целых 5 причин боли в ногах, и, надеюсь, это поможет вам для самостоятельной диагностики.
• Лактоацидоз
Неприятное состояние обусловлено высокой концентрацией молочной кислоты в ногах. Главная причина развития лактоацидоза – неправильный рацион. Если вы употребляете слишком много сахара и других углеводов, страдает уровень витамина В1, что приводит к синдрому беспокойных ног.
• Нехватка витамина Д
Обычно с такой проблемой сталкиваются дети. Дефицит солнечного витамина нередко выражается через болевые ощущения в ногах и судороги. Если ваши детки начали жаловаться на боли, сдайте кровь на анализ и уже после предпринимайте следующие шаги.
• Диабет
При диабете одним из симптомов - развитие диабетической стопы. Болевые ощущения могут быть колющими, жгущими, острыми. Как и при лактоацидозе, помочь может употребление витамина В1 в форме бенфотиамина. Не говоря уже про отказ от сладкого.
• Плоскостопие
Сильная боль в ногах при плоскостопии обусловлена отсутствием правильного свода для поддержки всего тела. Плоскостопие нарушает работу коленей и таза. В таком случае важно делать специальные упражнения и выделять время на растяжку.
• Старые травмы
Любая старая травма ног приводит к переносу тяжести тела. Походка компенсирует травму, но со временем это приводит к боли. Просто спросите себя: были ли у меня повреждения колена / копчика / лодыжки?
Также следует помнить, что без банального отдыха ноги тоже начинают болеть. Если вы много времени проводите стоя или занимаетесь спортом, обязательно нужно позволять себе перерывы!
Будьте здоровы!
