Коллаген – это белок. Он состоит из аминокислот, а именно из глицина, гидроксипролина, лизина, аргинина. Коллаген – строительный материал для соединительной ткани в организме (суставы, связки, хрящи, кожа, ногти).
С возрастом запасы коллагена уменьшаются в нашем организме, а употребление вредных продуктов, разрушающих его, значительно ускоряют этот процесс.
На данный момент зафиксировано и изучено 28 типов коллагена. Но самые распространенные и чаще всего встречающиеся - это 1,2 и 3 тип коллагена.
Первый тип содержится в деснах, связках, костях и сухожилиях.
Третий тип – в кровеносных сосудах и мышцах.
Второй тип – в суставах и сухожилиях. Он обладает противовоспалительным эффектом, используется при ревматизме, артритах различной локализации, при любых воспалительных заболеваниях в суставах. А вот первый и третий отвечают за эластичность и упругость кожи (а, значит, замедляют старение), за водный баланс и усвоение питательных веществ.
Из каких продуктов можно получить коллаген?
В говядине, морепродуктах, яйцах и говяжьем бульоне содержится первый тип коллагена. В костных бульонах, курице, бульонах из курицы и индейки
содержится тот самый второй тип коллагена. А третий тип – в говядине и говяжьем бульоне.
Также коллаген бывает животного, морского и растительного происхождения.
Животный коллаген производят из шкур, хрящей, связок крупных рогатых животных.
Морской коллаген более дорогой, получают из чешуи морских рыб и других обитателей моря.
Растительный (разработан для вегетарианцев, редкая форма коллагена) производят из белка пшеницы.
Для чего необходим коллаген?
- Для омоложения кожи и сохранения контура лица.
- Помогает справляться с целлюлитом.
- Укрепляет волосы и ногти.
- Вещество способно снимать раздражение слизистой и улучшать моторику кишечника, восстанавливать поврежденные клетки, расщеплять другие виды белков до простых и облегчать их усвоение.
- Помогает в увеличении мышечной массы.
- Способствует снижению веса.
- Укрепляет суставы и связки.
- Ускоряет сращение переломов.
У коллагена есть особенности приема.
Принимать его необходимо натощак, за час до еды и через 4 часа после еды. Если в состав препарата не входит витамин С, то его обязательно надо добавить отдельно.
Как вы уже поняли, коллаген просто необходим нам после 35 лет для поддержания молодости и крепкого опорно-двигательного аппарата.