Да, бывает мы кричим. От усталости, бессилия, страха.
Мы имеем право на разные эмоции, которые испытываем в тот или иной момент времени. И это нормально. Такие эмоции тоже очень важно выпускать и проживать.
Но выплескивая свои эмоции на ребенке, мы рискуем его напугать и взрастить в нем чувство вины и отчаяния.
Такой выброс негативной энергетики для родителя - это про ощущение собственной значимости и власти, потому что дети зависят от нас. И во многих семьях это зачастую становится нормой.
Ниже расскажу, как прожить такие эмоции экологично
1.Направляйте свой гнев не на ребенка, а на предмет
- кричите, когда поете любимые песни
- когда активно играете с детьми
- когда находитесь на природе
- шумно наводите порядок в доме, это тоже очень помогает
При таком подходе дети поймут, что ваше состояние их не коснется.
2.Попробуйте отыскать истинную причину вашего крика
- Может, у вас что-то случилось?
- Произошел конфликт на работе?
- Или вы плохо или мало спали?
- А может вы просто слишком многое на себя взвалили?
- Или, возможно, это простой сбой в гормональной системе?
Понять причину таких эмоций и назвать их своим именем - это уже 50% успеха.
3.Относитесь к себе и своему телу с вниманием и уважением
Вы для себя - самый главный и самый важный человек. Так же, как и для ребенка. И вы, безусловно, отличный родитель. Иначе и быть не может. Но если произошел срыв - это сигнал, что что-то пошло не так.
Поэтому остальные 50% успеха - это ваша любовь к себе и к вашим близким. Чтобы в семье все были счастливы, очень важно научиться жить в гармонии с собой и внешним миром.
А что чаще всего заставляет вас кричать на самом деле? Поделитесь в комментариях