Как попрощаться с зимней вялость и почувствовать прилив сил?
Проводите время на свежем воздухе
Для выхода из зимнего «застоя» полезны аэробные нагрузки (бег, ходьба, плавание, танцы), так что начать можно с активных прогулок в парках. Так вы не только насладитесь пробуждением природы, но стимулируете обменные процессы в организме.
Зарядитесь зелёной энергией
Включите в рацион дополнительные порции свежих овощей и фруктов. Например, смузи и коктейли из зелени, овощей, ягод и фруктов хороши и для иммунитета, и для фигуры. И вот несколько идей от EVA MOSAIC, какие же питательные миксы можно быстро создать с помощью блендера:
- «Витаминный коктейль»: киви, банан, шпинат, базилик, минеральная вода.
- «Молодость и сияние»: брокколи, сельдерей, огурец, имбирь, лимонный сок, вода.
- «Иммунный заряд»: морковь, яблоко, имбирь, апельсиновый фреш, куркума.
- «Вместо завтрака»: ягодный микс (малина, клубника, черника), банан, овсяные хлопья, миндальное молоко.
- «Стройность и лёгкость»: петрушка, мята, киви, мёд, лимон, минеральная вода.
Уделите внимание коже
После зимы наша кожа измучена перепадами температур, сухим воздухом в помещениях, суровыми погодными условиями. Наиболее частая проблема, с которой приходится сталкиваться ближе к весне, — это обезвоженность кожи. Проявляется она в сухости, стянутости, шелушениях. Актуально будет активное увлажнение — поможет наш SOS-крем увлажнение и защита с NMF-комплексом, обеспечивающим оптимальный гидробаланс, аквитином для тонуса, эластичности и дополнительного увлажнения, а также маслами ши и виноградной косточки, восстанавливающими защитные функции кожи.
