"Капец, она уже второй раз в этом году в отпуск за границу едет, а я в ресторан всего один раз сходила"
Когда вы сравниваете себя с кем-то, то неосознанно делаете их достижения выше своих загоняя себя в ловушку неудачника.
Особенно это касается социальных сетей.
Вы видите в них, как ваши одноклассники/бывшие коллеги ездят в отпуск, выкладывают фото круассанов и кофе, встречаются с друзьями... Согласитесь, никто не будет выкладывать свои факапы. Под фото не будет подписи «Я в депрессии» или «Я не прошёл собеседование и решил напиться с горя в ближайшем баре».
Красивая картинка заставляет вас сравнивать свою обычную жизнь с лучшими моментами жизни других людей. Лучшими!
Вам не известно, как складывается жизнь этих людей за кадром отпуска за границей. Возможно это самое яркое впечатление у человека за последние несколько лет.
Лучшая тактика — сравнивать себя с собой.
Здесь и сейчас запишите, на что похожа ваша жизнь, во всех ее подробностях. И вернитесь к этой записи через несколько недель, чтобы увидеть, насколько всё изменилось. Это даст вам реальную картину, если вам захочется сравнить себя с кем-либо.
