Настроение оставляет желать лучшего, всем от тебя что-то одновременно надо, постоянно возникают новые проблемы или просто что-то пошло не так. За что браться, с чего начать и как это все разгрести, когда этому нет конца и края.
Стиль – одежда мыслей
Если плыть по таком течению, то перемен ждать не стоит. Кто-то скажет, что нужно развивать силу воли, а раз ничего не получается, то значит ты просто слабак. Кто-то посоветует почитать такие модные сейчас публикации на тему «Думай позитивно», «Мышление успешного человека», «Как добиться успеха» и так далее по теме.
Все эти советы объединяет одна общая нить – мышление, какие у тебя мысли есть, в каком они состоянии и на какие их желательно изменить. Но что бы это понять для себя, для начала нужно разобраться со своими мыслями, привести их в порядок.
День для себя
Для того, чтобы навести порядок в своей голове, выбери один день, который будет только твоим. Это может быть выходной, или возьми на работе отгул.
«Как же без меня», «Я не могу» - все решаемо, ведь главное этого захотеть и это будет твой первый шаг. Забудь в этот день про интернет, мобильный телефон, телевизор. Там много лишнего шума, который в этот день тебе не нужен. Это твой день, а не день кого-то, исключи в этот день любую информацию из вне, побудь только наедине с собой.
Беспорядок — наслаждение воображения Самое первое, с чего нужно начать – это навести дома порядок, избавиться от лишнего, ненужного, выкинуть мусор. «Это еще пригодиться» - не пригодиться. Это только захламляет твое пространство, как и мысли в твоей голове. Порядок вокруг тебя поможет избавиться от ненужных и лишних мыслей, а выкинутый мусор освободит место для чего-то нового, в том числе и новых мыслей и идей.
«Мои мысли - мои скакуны» Постоянное прокручивание в голове одних и тех-же мыслей может превратить тебя в цирковую лошадь, которая бегает по кругу. Добавь в этот день что-нибудь новое. Сделать это достаточно просто. Можно сесть на трамвай, автобус и проехать по маршруту, по которому ты никогда не ездил. Или сходить туда, где ты еще не был, поисследуй что-нибудь. Новые впечатления, новые пейзажи наполнят положительными эмоциями, помогут лучше понять себя, увидеть ситуацию с нового ракурса, или вдохновят на новые идеи.
Также можно сходить в музей или галерею, послушать классические музыкальные композиции. Это поможет расслабиться включить творческое мышление.
Бумага все стерпит. Еще одним способом привести мысли в порядок является фрирайтинг, который переводится как «свободное письмо» и имеет много общего с мозговым штурмом. На листе бумаги начни писать мысли, фразы, отдельные слова - все, что приходит в голову и не задумывайся о том, что пишешь. Грамматика, редактирование, стилистика, знаки препинания здесь не имеют значения. Главное писать быстро и непрерывно в течении 20-30 минут. А потом прочитай, что получилось. Как показывает практика, это помогает справиться с тупиковой ситуацией, разобраться в себе и найти правильные ответы на свои вопросы.
День для себя – это возможность в этот день побыть собой, сделать то, что ты любишь, что давно хотелось, но все время откладывалось или сделать что-то «от души». Это наполнит твое внутреннее состояние положительными эмоциями, зарядит новой энергией и придаст новых сил и возможностей. И помни о правильном питании, которое защитит от «захламленности» вредными ненужными тебе продуктами.
Захотелось перекусить, или сладенького - отличным выбором станут протеиновые батончики от Smartbar. Такой перекус утолит чувство голода, зарядит новой энергией. Батончики низкокалорийные, имеют сбалансированный состав, содержат все необходимые питательные вещества. Выбрать и заказать можно здесь: www.smartbar.ru