Несмотря на стремление современного общества к улучшению качества жизни, многие до сих пор отрицают необходимость психотерапии. Считая это пустой тратой времени и денег: “Ой, не было раньше никаких психологов и все нормальные были. Им лишь бы денег содрать на чужих проблемах.”
В этой статье разбираю, зачем, сколько и кому нужен психолог
Зачем нужен психолог?
Как правило к психологу обращаются в следующих случаях:
1. Есть конкретный запрос
Проблемы в отношениях, работе, панические атаки, повышенная тревожность и т.д. То есть человек испытывает конкретные трудности, сам с ними не справляется и обращается за помощью к специалисту.
2. Нужна поддержка
Произошло событие, с которым психике в одиночку справиться сложно: тяжёлый развод, потеря близкого человека, предательство и пр. Нужна помощь специалиста, чтобы разобраться в своих чувствах и справиться с происходящим.
3. Есть затык
Когда вы вроде и знаете, что вам нужно, и всё для этого делаете, но ничего не выходит. Нужна помощь специалиста, посмотреть на ситуацию свежим, профессиональным взглядом со стороны, и скорректировать ситуацию.
Сколько нужно ходить к психологу?
Многие оттягивают поход к специалисту, потому что опасаются, что на терапию понадобятся годы и целое состояние. Но это сугубо индивидуально.
Здесь как с походом к стоматологу: чем раньше обратились, тем меньше лечение. А если периодически ходить профилактически, делать гигиену и выполнять рекомендации, то и вовсе можно избежать серьёзных осложнений и мучительной боли.
Но, увы, наш народ предпочитает тянуть до последнего…
Кому нужен психолог?
На самом деле всем. Вы не встретите ни одного психически не травмированного человека в вашем окружении. Потому что психика (особенно детская) - такая тонкая вещь, травмировать которую несложно даже каким-то банальным бытовым событием или брошенным словом. И эта травма будет вылезать до тех пор, пока человек её не проработает.
И психологов это тоже касается. Для этого и придумали супервизию: чтобы специалист мог профессионально и методично работать с проблемой клиента, а не замыкаться в своих собственных.
Кому нужно идти к психологу в первую очередь?
- Людям с повышенной тревожностью: если вы регулярно испытываете беспричинное беспокойство и не можете расслабиться ни на секунду.
- Людям, погрязшим в рутине: плывёте по течению, ничего не хотите, ни к чему не стремитесь, не ставите перед собой цели.
- Рассеянным людям: не можете сконцентрироваться на чём-то одном, постоянно переключаетесь, распыляетесь, из-за чего не добиваетесь результатов и не получаете удовольствия в процессе.
- Категоричным людям: если живёте по принципу “есть моё мнение и неправильное”. Не умеете видеть и принимать новые пути развития, расширять горизонты, конструктивно вести диалог с оппонентом, принимать чужую позицию.
- Людям в поисках смысла: если НЕТ понимая, чего вы хотите и куда двигаться. Всё размыто. Хочется, например, любви, но не понимаете, какой партнёр и какие отношения вам нужны. Также, когда не радуют дети, работа, встречи с друзьями и пр.
- Людям, имеющим проблемы в конкретной сфере жизни: любовь, финансы, карьера, реализация, здоровье, секс, самооценка, отношения с социумом, любовь к себе, личные границы и пр.
Если что-то из вышеперечисленного вам откликается, задумайтесь: у этого есть причина. А если есть причина - есть событие, есть травмирующий опыт, который необходимо проработать, чтобы сделать вашу жизнь лучше.
Работайте над собой и приходите через осознанность в состояние счастья.