В первую очередь необходимо понять, в чем же все-таки причина бессонницы. Под бессонницей подразумеваются очень разные состояния: это не только отсутствие сна, но и сам факт того, что человек с трудом засыпает, часто просыпается, просто плохо спит.
Одна из распространенных причин – все та же тревога или беспокойные мысли. Если ситуация разовая, стресс закончился и сон восстановился, то и беспокоиться не о чем. Если же это какое-то хроническое нарушение, конечно, нужно обратиться к специалисту.
Тревога или депрессия – не единственная причина бессонницы.
Состояние, когда вроде спал, но встал совсем разбитый, могут быть вызваны синдромом апноэ, когда человек храпит или не дышит во сне.
Также может иметь место синдром беспокойных ног. Это неврологическое расстройство, при котором возникающие неприятные ощущения в ногах (реже в руках) вызывают непреодолимую потребность двигать конечностями. И человек банально сам себя будит.
Чтобы точно выявить и устранить причину, назначается исследование, которое называется полисомнография. Это многопараметрический тест, как правило, для его прохождения пациента кладут на сутки в стационар. Пациента подключают к аппаратам, которые фиксируют данные о пульсе и насыщение крови кислородом, снимают электроэнцефалограмму, регистрируют положение тела или движение конечностей и так далее. На основании полученной информации выявляется истинная причина бессонницы и подбирается терапия.
Что касается вашего беспокойства по поводу снотворного, скажу так – выписанное врачом снотворное принимать не опасно. Опасно состояние, которое наблюдается у человека, который не спит или его сон недостаточный. В дальнейшем такая беспечность в отношении сна может привести и к головным болям, и к более тяжелым последствиям, и к возникновению депрессии.