Не секрет, что психообразование населения в России находится на относительно низком уровне. Само слово «психика» у большинства людей ассоциируется с чем-то постыдным и нездоровым, а прилагательное «психический» и вовсе воспринимается как какой-то диагноз.
По этой причине, а также из-за стереотипов, порождённых популярным кинематографом и неквалифицированными специалистами, многие стесняются обращаться за психологической помощью: «Зачем мне психолог? Я же не псих!», «Сам(а) разберусь, я же нормальный(ая)!», «Нормальным людям психологи не нужны» и т.д.
Но насколько верны эти суждения? И делает ли человека «психом» наличие психологических проблем?
Данная статья призвана помочь людям, не имеющим психологического образования, получить представление о том,
- что такое «психическая норма»;
- с какими вопросами можно (или нужно) обратиться к психологу;
- в чём разница между психологом и психотерапевтом.
Итак, кто же такой психолог, что делает и с кем работает?
- Психолог – специалист с высшим психологическим образованием, работающий с клинически-здоровыми людьми, оказывающий психологические услуги, ориентированные на рост и развитие личности (коучинг, тренинги, психологическое консультирование), исправление приобретённых недостатков поведения и мышления, не имеющих органической основы (психологическое консультирование, психокоррекция). Не ставит диагнозы и не имеет права назначать медикаментозное лечение.
Если человек клинически здоров, значит он «нормальный»? Зачем же ему психолог?
- Чтобы ответить на этот вопрос, следует рассмотреть само понятие психической нормы.
Логично предположить, что психическая норма – это полное отсутствие каких-либо патологий и психических нарушений, дескать, если человек «нормальный», то никаких проблем у него быть не должно. На самом деле всё несколько сложнее: абсолютная норма – это несуществующее в природе, статистическое понятие, которое придумали для оценки тяжести психопатологических состояний.
Это означает, что психическая норма и наличие психологических трудностей – не являются взаимоисключающими понятиями. Проще говоря: у психически-здоровых людей в определённой степени так же могут появляться те или иные трудности в психической сфере, и это совершенно нормально. - Для лучшего понимания рассмотрим основные типы психологических проблем, с которыми приходится сталкиваться человеку.
Н.Д. Линде выделяет следующие психологические состояния (в порядке возрастания проблем):
1) Сверхнорма – очень продуктивное состояние с высоким уровнем осознанности. Каких-либо выраженных проблем у таких людей нет, и обращаются они, в основном, по вопросам, связанным с самореализацией и самоактуализацией (консультирование, коучинг).
К сожалению, такое состояние встречается гораздо реже, чем хотелось бы.
2) Норма – можно сказать, «золотая середина». Помимо вопросов самореализации, такие люди обращаются с вопросами, связанными с трудностями при принятии важных решений, планировании времени, расстановке жизненных приоритетов, взаимопонимания с близкими и т.п. (консультирование, тренинг).
Как можно увидеть, у психически-здоровых людей тоже могут возникать трудности. Их особенность состоит в способности: а) Принять их наличие; б) Не усугублять их течение;
в) Обратиться за помощью без самоосуждения и страха осуждения от других.
3) Поведенческая дезадаптация – состояние, при котором человек ощущает неспособность «найти своё место» в социуме, либо найдя его, не чувствует себя счастливым. Это может быть связано с врождёнными особенностями характера, но часто присутствует некий внутренний конфликт, связанный с недостаточным уровнем осознания и принятия своих индивидуальных особенностей (консультирование).
В любом обществе существуют социально-одобряемые и социально-неодобряемые личностные особенности. Делает ли человека наличие последних ненормальным? Нет, но часто обладатели таких качеств страдают либо от неодобрения окружающих, либо от внутреннего напряжения, рождённого нереализованными потребностями. Разрешить эти трудности помогает психолог.
4) Эмоциональные нарушения – это временное состояние человека, связанное с неким кризисом: болезнь/смерть близкого человека, увольнение с работы, вынужденный переезд, разрыв близких отношений и т.п.
Подобные ситуации оставляют яркий след на психике, и не всегда одна лишь поддержка близких помогает в полной мере пережить этот тяжёлый период. Психолог, в данном случае, помогает в полной мере прожить и проработать возникшие переживания, а так же избежать появления и закрепления долгосрочных проблем, которые может спровоцировать кризисная ситуация.
_________________________________________
Далее начинается поле деятельности психотерапевта.
Чем психотерапевт отличается от психолога?
- Основное отличие – наличие медицинского образования, что даёт ему право ставить определённый диагноз, писать медицинское заключение и назначать медикаментозную терапию, без которой обычная психотерапия может быть неэффективна при определённых расстройствах.
- В чём разница между психологическим консультированием и психотерапией?
В интернете можно найти множество статей на эту тему, но на самом деле всё сводится к простой формальности: наше законодательство определяет психотерапевта именно как специалиста с медицинским образованием, поэтому психотерапевт занимается психотерапией, а психолог – психологическим консультированием.
Фактически же, граница между терапией и консультированием настолько условная, что подавляющее большинство авторов часто используют их как синонимы.
Поэтому, главный критерий при выборе между психологом и психотерапевтом – это тяжесть состояния, физическая и психологическая.
5) Неврозы – всё, что связано с психосоматикой: анорексия, булимия, дисфагия, обсессивно – компульсивное расстройство, депрессивное расстройство и т.п., а так же разнообразные зависимости: алкоголизм, наркомания и пр.
С такими проблемами часто требуется медикаментозное вмешательство, поэтому обращаться следует именно к психотерапевту, либо в специальные учреждения, где вас направят к кому следует.
6) Психопатии – жёстко фиксированные акцентуации характера (например, неконтролируемая агрессия), тяжёлая наркомания, игромания и др.
Для психотерапевтической работы с подобными пациентами необходима медикаментозная поддержка.
7) Психозы – поле деятельности психиатров и клинических психологов. К ним относят состояния с очень низким уровнем осознанности и/или крайним искажением восприятия реальности: шизофрения, эпилепсия, бредовые и параноидальные расстройства, и т.п.
Надеюсь, данный материал помог Вам получить более широкое представление о психологической норме и о специфике работы психолога и психотерапевта. Помните, что психическое здоровье – это тоже здоровье, и ему следует уделять внимание не меньшее, нежели физическому.
Автор: Дмитрий Олейников
Психолог, КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru