Весна — это лучшее время, чтобы начать тренироваться, потому что организм пробуждается от зимней «спячки» и требует позитивных изменений. Такое мнение высказал мастер спорта по самбо, фитнес-тренер Дмитрий Нагулин.
По мнению эксперта, весной гораздо проще замотивировать себя на здоровый образ жизни, чем в другое время года.
Он посоветовал разнообразить физическую активность, чтобы не потерять интерес к тренировкам: заниматься в зале, на природе, ходить в бассейн.
Тренер уточнил, что зимой заниматься спортом на свежем воздухе довольно сложно и не всегда приятно, но весной многим нравится выходить на улицу, чтобы заниматься бегом, ездить на велосипеде, передает РИАМО.
В свою очередь фитнес-тренер Руслан Акимов посоветовал следить за осанкой. Опущенные плечи, выпячивание живота и кифоз в грудном отделе делают ягодицы визуально более плоскими, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Средний чек россиян на фитнес-услуги и тренажерные залы по итогам января вырос на 10 процентов по сравнению с аналогичным периодом прошлого года — до 3480 рублей.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Психиатр Вилков объяснил, как распознать весеннее обострение у человека