Как помочь ребенку пережить ГИА и ЕГЭ?

Нервное напряжение, нервное истощение, стресс – это спутники образовательного процесса в выпускном классе.

К сожалению, часто дети пребывают в тревожном состоянии, испытывая страхи перед неудачами, перед неизвестностью, перед ошибками.

Многие дети пребывают в хроническом стрессе, поскольку дом и школа перестают быть для них безопасными. Страх критики, наказания вынуждает детей замыкаться, фиксироваться на неудачах, особенно если они подкрепляются авторитетными людьми для ребенка – родителями, учителями.

Например, ситуация, когда ребенок не верит, что сдаст экзамен, должна быть изучена и родителями и психологом с разных сторон. Часто так бывает, что родители не обращают внимания на свои требования, предъявляемые ребенку.

Ведя к психологу своего ребенка, многие родители полагают, что достаточно одной консультации, чтобы все встало на свои места. И также часто надеются, что родителям не придется включаться в процесс адаптации к ГИА.

В первую очередь, каждому родителю, который беспокоится о предстоящей сдаче экзаменов, следует задать самому себе вопрос:

• «Что нужно моему ребенку?»
• «Чем я могу помочь ребенку?»
• «Готов ли я услышать своего ребенка?»

Можно обратиться к психологу и родителям, и детям. Психологическая нагрузка в семье и напряженность тем выше, чем нарушаются демократические принципы, если в ход идут обвинения ребенка в тупости, глупости, летят эмоциональные послания, приводящие к разбалансированию личности ребенка («Ничего у тебя не получится!», «Не сдашь экзамены!», «Будешь дураком всю жизнь!» и тд).

Соблюдение этических норм в семье требует определенной последовательности и стабильности.

Старайтесь анализировать свое поведение и разговаривать со своим ребенком о том, что именно волнует его.

Учитесь слышать друг друга.

При истериках, отказе выполнять домашнюю работу, следует сначала понять, почему ребенок так себя ведет.Нередко ребенок практически не отдыхает.

Очень часто школьник называет причину «Не буду делать домашнее задание, потому что я все равно тупой»

Или «Не буду готовиться к экзаменам, потому что ничего не получится у меня. Я никуда не смогу поступить»

Нередко звучат и более страшные фразы «Я хочу умереть, а не сдавать эти экзамены!».

В этих ситуациях ни в коем случае нельзя проявлять агрессию к ребенку. Лучший вариант подойти к ребенку, обнять, предложить ему провести выходные вместе, сходить куда-нибудь, сказать, что он справится, что взросление – это трудный этап, но именно этот процесс помогает нам осмыслить многие ценности и укрепить веру в себя.

Дело в том, что подготовка к ГИА занимает огромное место в жизни ребенка и семьи, но порой происходит искажение в восприятии семьи и традиционных ценностей. Ребенок и родители ставят множество запретов и ограничений. Времени на отдых совсем не остается. Отсюда и проблема с перенапряжением.

Ребенок транслирует установки именно взрослых. И здесь происходит самоотречение. Часто школьники не понимают значения экзаменов и представляют, что учатся «для мамы», «для учительницы». Именно этот аспект необходимо прорабатывать до тех пор, пока ребенок не осознает ценность опыта взросления, обретения знаний, возможности этими знаниями пользоваться и развиваться дальше.

Что нужно при поддержке ребенка к ГИА?

1. Проявите мудрость и чуткость Родителя: по возможности освободите его от домашних обязанностей

2. Поддерживайте ребенка, соблюдайте вместе режим дня (сон должен быть не менее восьми часов!)

3. Помогите с организацией учебного процесса (репетиторство, онлайн-школы, поддержка семейного психолога)

4. Следуйте народной мудрости - "делу время, а потехе - час". Обязательно разрешайте ребенку отдыхать. При высокой степени тревожности устройте совместный отдых, чтобы ребенок почувствовал ваше тепло и заботу.

5. При высокой напряженности запишитесь к семейному психологу.

Дорогие читатели!

Предлагаю выгодные пакеты услуг:

Стоимость 3 сессий 8500₽

Пять сессий 13500₽

Запись через мессенджеры

8 927 282 38 78

Автор: Архангельская Надежда Вячеславовна
Психолог, Онлайн-консультант супервизор

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru