В любом деле важна МОТИВАЦИЯ!
В работе, в похудении, в беге.
Тогда как взять себя в руки и измениться? Как найти в себе ту самую мотивацию!?
Иногда внутри нас просыпается огромное желание начать с понедельника худеть, ходить на тренировки! Но приходит лень человеческая, или не человеческая и побеждает. Тут и пропадает наша и сила, и воля, и находится куча внутренних и внешних причин мешающих осуществить мечту. Результат- начну со следующего понедельника! А почему с понедельника, может со вторника!? Кстати, хорошая внутренняя отмазка! Всегда работает!
Понятное дело, что тянуть будем до последнего и действовать начнём, только когда бездействие повлечёт катастрофические последствия!
Если появилась острая необходимость — действуем, нет — и так сойдёт. Я называю это, ничто иное как лень!
Но и я была такая же. Прижмёт - худею, не ем, разгрузка, диеты. Спорт? О... со следующего понедельника! Да и болит у меня что-то, да и времени нет, да и забот- хлопот куча.
А ведь так хочется одеть яркие ласины и ботфорты (девочки из 90- х меня поймут). Хотя кто-то и на 100 кг натянет леопардовые штанишки, но я стеснительная.
Те самые ласины из 90-х и были моей первой мотивацией, смешно конечно. Наверное можно сказать детская психологическая травма))) Но мне очень хотелось выглядеть эффектно! А теперь могу себе позволить!
Ещё многое зависит от нашего окружения. Все мои подружки - стройные девчушки!!! И тут я поверю и в генетику, и в хороший метаболизм.
Я всю жизнь боролась с лишними кило, а мои подружки спокойно кушали вкусняшки! Но плюс в том, что они всегда меня поддерживали! Особенно последние годы мучаются со мной. Это не ест, это не пьёт! Ух какая сложная!
Большой внутренней мотивацией для меня стал возраст- 40 лет. Я испугалась, мне стало страшно, что я буду морщинистая, толстая тётка.
Поэтому выбор был за мной или богиня, или тётка!
По моему характеру всё очевидно-конечно богиня!!!
Оставалось добавить ещё немного внешней мотивации. И я в инсте подписалась на красоток, пропагандирующих здоровый образ жизни-правильное питание и спорт.
Ну и процесс пошёл. Ведь реально страшно стареть!
А тут ещё в 42 года перемкнуло и бегать начала, чтобы разобраться в себе и не утонуть в проблемах.
Бег помог не только привести мысли в порядок, но ещё я начала худеть. Мой вес стал приближаться к цифрам мечты. И это уже ух какая мотивация!
Что бы закрепить бег как тренировочный процесс я подписалась на бегунов, да ведать не на тех))) бегают марафоны, ультры! И таких ребят очень много! Смотришь, восторгаешься, завидуешь по доброму и сам хочешь!!!!
Довосторгалась, начала участвовать в соревнованиях!
И вишенкой на торте для меня стало известие, что у меня ревматоидный артрит. Ну чем не мотивация?
Возможно, все наладится, болезнь останется в ремиссии, а если нет?
Поэтому я всё должна успеть!!!
Быть красивой, стройной, спортивной и пробежать свой марафон, и если даст бог, не один!!!
Подумайте над мотивацией, может и у Вас в шкафу завалялись те самые лосины😜!?