Один раз в квартал провожу ревизию своего окружения. Прежде всего ограничиваю общение в теми, кто регулярно вносит в жизнь негативные эмоции.
Вот три основных критерия для пересмотра круга знакомых:
1. Если после общения с человеком возникает стойкое ощущение, что вас обманывают.
У каждого из нас интуиция развита по-разному. Но она как инстинкт самосохранения у психически здорового человека. Если вам кажется, что собеседник обманывает или утаивает какие-то факты, увиливает от прямых вопросов, пропускает мимо ушей ваши слова или переводит разговор на другие темы, стоит присмотреться с его поступкам, а не к словам.
Сначала вы тратите энергию и время на подозрения, потом на деструктивные эмоции (беспокойство, раздражительность, обиду, жалость к себе). Пытаетесь найти оправдания, проявляете заботу, понимание даже тогда, когда никто не просит. И все это в тот момент, когда можно было наслаждаться жизнью, дарить улыбки близким, радоваться солнцу или снегу, учиться новому.
2. Если вы несколько дней прокручиваете в голове ответы собеседника в попытке найти подтверждения того, что вас просто используют.
Любое общение направлено на то, чтобы задавать вопросы и получать ответы или информацию. Если вы сомневаетесь в правдивости получаемых данных, вы не можете действовать и чувствовать себя в безопасности. Вас не обманывают, но и не отпускают. Вы - "удобный" человек, "запасной аэродром". Вы тратите личную энергию и время, строите замки на песке. В глубине души понимаете, что предаете самое ценное - самого себя, но боитесь сказать "нет", боитесь обидеть. Если ваши выводы ошибочны, умный человек поймет и простит. А от глупого точно нужно избавляться, чтобы не скатиться в пропасть.
3. Если вы уже больше трех раз замечали расхождения слов с поступками.
Лично для меня всегда важно соблюдать правило: если что-то пообещал, обязательно выполни. Никто обычно силком не заставляет вас говорить то, что вы не можете сделать. Это ваш личный выбор.
Не можете сдержать слово? Не вызывайтесь "к доске".
Обещания оппонентов сделать что-то завтра, послезавтра, через неделю без дальнейшей реализации расстраивают и раздражают. Все, что раздражает, вызывает негативные эмоции. Негативные эмоции поглощают личную энергию. Что из этого следует?
Правильно! Сохраняем энергию, убираем негативные эмоции, заносим безответственных людей в "черный список"!
Если человек дорожит отношениям, он обязательно найдет способ с вами связаться и объясниться. Если же ваши жизненные пути могут не пересекаться, собеседник даже не заметит вашего игнора. И это не повод расстраиваться! Это возможность больше времени общаться с теми, кому вы дороги и кто дорог вам.
Есть отличный фразеологизм - «кормить завтраками». Родился из каламбура, основанного на созвучии со словом «завтрак» и относится к человеку, который обещает что-то сделать, но с удивительным постоянством не держит слова, раз за разом суля, что сделает завтра.
И знаете что самое забавное? Я не люблю завтракать. Этот прием пищи в моем ритме жизни отсутствует уже лет 25. Привычка. Может именно поэтому я стараюсь всегда выбирать себя и вычеркивать из ближнего окружения "лишних" или "случайных" людей?
А вы регулярно пополняете свой "черный список"? Легко прощаетесь с теми, кому не верите и не доверяете?