Многим известна басня Оливье Клерка о лягушке в кипятке.
Это история о реальном эксперименте, который показал, что если лягушку поместить в воду и нагревать её очень-очень медленно, не более чем на 0,02 градуса в минуту, то лягушка почувствует угрозу для жизни только в последний момент, но сил для прыжка у нее уже не останется.
Если же нагревать воду чуть сильнее, она поймет опасность и выпрыгнет.
То же самое в случае, если бы вода изначально была достаточно горячей, нагретой хотя бы до 50 градусов, лягушка мгновенно выпрыгнула бы, сохранив себе жизнь. Однако пока вода едва теплая и не представляет видимой угрозы для жизни, она и не подумает выпрыгивать из кастрюли.
Не испытывая заметного дискомфорта, она адаптируется под постепенное нагревание воды, изменяя температуру своего тела. Но когда появляется видимая опасность для жизни, лягушка уже не может выпрыгнуть из воды, поскольку растратила все свои силы. Она умирает в кипятке, так и не предприняв попыток спастись.
Что интересно, с людьми происходит аналогичная ситуация❗Порой люди годами терпят то, что им не нравится, привыкают не обращать внимания и принимать как “нормальное” даже то, что реально портит их жизнь.
Не все проблемы приносят с собой заметные потрясения. Многие вещи в жизни имеют накопительный эффект – так мы привыкаем общаться с токсичными людьми и жить в стрессовой ситуации, не замечая, что она постепенно убивает нас. Малозаметные изменения не вызывают у нас сопротивления и чувства опасности, и мы не предпринимаем никаких попыток “выпрыгнуть из кипятка”.
Постепенно происходит эмоциональное выгорание, человек сталкивается со сложностями в жизни, но уже не предпринимает ничего, чтобы освободиться. Просто ждет, чем же все закончится, годами, живет в токсичной атмосфере, которая отравляет его жизнь❗
Очень часто человек продолжает терпеть то, что его реально не устраивает, то, что его разрушает потому, что все еще в глубине души питает надежду на лучшее, хотя объективных причин для положительных изменений нет❗
Бдительность человека притупляется, если он безмолвно соглашается на то, что имеет. В итоге с годами он перестает осознавать, а что лично ему нужно от жизни❗
Постарайтесь понять, к чему вы сами стремитесь, чего хотите, что для вас важно.
Будьте открытыми и не забывайте о вещах, имеющих для вас значение.
Осознайте, правда ли то, к чему вы привыкли, делает вас счастливым?
Умение устанавливать границы и отстаивать собственное мнение позволит не "сгореть в кипятке".
И маленький, но очень полезный лайфхак❗
Установите контакт со своим телом!
Наблюдайте, что происходит в теле в момент принятия решений.
Например, если вас пригласили в гости, а вы просто хотели почитать книгу в этот вечер в уединении, но мозг думает: "Наверное, надо пойти, я ведь вообщем-то свободен, да и в прошлый раз хорошо посидели.", а тело при этом сжимается, вы чувствуете напряжение при мысли о походе в гости, какие-то мышечные зажимы, то, скорее всего, принимать решение лучше, ориентируясь на тело, оно точно не обманет, а мозг очень любит рационализировать.
Кроме того, если у человека низкая самооценка и размытые личные границы, то ему всегда трудно принимать решение и отказывать в чём-либо.
Обычно это очень ведомые люди, своя позиция у них не сформирована, и они ориентируются на мнения других, делая что-либо только ради одобрения окружающих.
Поэтому, если мозг не может принять решение или "водит вас за нос", то у вас есть тело, и если вы будете с ним в контакте, то оно может стать вам неплохим советчиком на пути принятия решения!
Помните, если вы не чувствуете опасности в данный момент, это не значит, что её нет❗
День изо дня, вы тратите свой энергетический ресурс на то, чтобы терпеть, а в конце, когда трудности накопятся, а силы к этому времени уже истощатся, вы уже просто не сможете выбраться из той ситуации, из которой нужно было выбираться ещё в самом начале.
Не учитесь терпеть и жить неудобной жизнью. Напротив, вы должны развиваться, реализовываться, раскрывать свой потенциал и дышать полной грудью! Всё это возможно, каждый день чувствовать себя энергичным и вдохновлённым жизнью, когда ты действительно выбираешь ЖИТЬ, а не терпеть свою жизнь!!!