В жалости можно купаться, как в ванне с пеной. Она обволакивает, расслабляет, убаюкивает. Случилась неприятность - получаешь порцию жалости и вроде как успокаиваешься.
Но жалость не поднимает нас, как может показаться, а роняет. Когда нас пожалели или мы сами себя пожалели, это всегда послание: "ты беспомощный, ты слабый". И начинаешь верить, что да, я такой беспомощный, сам не справлюсь.
Жалость делает нас зависимыми. От людей, которые пожалеют. От пенной ванны, от веры этой, что мы слабые и беспомощные. От тех, кто вместо нас будет решать нашу проблему.
Вы замечали, что когда сам себя жалеешь, действовать не получается? Сидишь и жалеешь, боль свою баюкаешь. И это всё, что можешь в этот момент. И таким маленьким себя ощущаешь, как в детстве, когда коленку разбил, а тебя все жалеют и коленку лечат. А ты купаешься в этом всём, и становится хорошо.
Жалость, если в ней увязаешь, деструктивна. Здесь и сброс ответственности, и отказ от действий, и (часто) поиск виновного, и уход в негативные переживания, и вера в свою слабость. И это даже не полный список. Поэтому М.Горький писал, что не надо унижать человека жалостью.
Если жалость роняет, то сочувствие поднимает. Если жалеющий всегда оказывается НАД нами (я маленький, а он всегда большой), то сочувствие - это на равных. Это сопричастность, сонастроенность, совместность проживания того, что я чувствую. Сочувствующий как будто говорит: "я тебя понимаю, я с тобой, помни - ты не один".
И никакой пенной ванны для отмачивания разбитых коленок. Только доброе дружеское плечо, человеческое тепло и поддержание веры в то, что я обязательно с этим справлюсь.
И это именно то, что нужно любому взрослому человеку в момент боли. Верить, что ты большой и сильный. Что справишься. И что ты не один.
Если статья была полезной для вас, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Юлия Соломонова