Зачем мы обесцениваем себя? Хороший вопрос, не так ли?
Обесцениваем свои чувства, ощущения, невнимательны к себе в таких моментах, когда особенно нуждаемся в поддержке. И когда нас кто-то обидел, а мы ищем оправдание и объяснение, почему человек поступил с нами именно так, а не иначе мы тоже себя не любим…
Отвечая на этот вопрос: «Зачем мы себя обесцениваем?», именно в такой последовательности, наверное, я бы ответила на него: «Нам легче обесценить себя, свои чувства, как бы, наказать себя, быстрее, чем это сделает кто-то другой!».
Получается, что я же себя обесценил. Всё! Я себя наказал и уже эти чувства пережиты внутри, внутри себя.
Такой диалог человек выстраивает, а затем наказывает сам себя. И он уже готов внутренне, у него, таким образом, снимается напряжение. Человек как будто, понимает, что, все происходит бессознательно, и он себя наказал и если теперь кто-то другой попробует это сделать, то уже не страшно…если кто-то будет так делать, уже не больно. Как будто я внутри уже обесценил себя и таким образом: «Все! Я убедился в том, что я обесценил свои чувства, свои желания, свои какие-то потребности!»
И потом, именно в этом состоянии обесценивания всего, что касается самого человека, он транслирует себя окружающим. Он это считывает везде, считывает, потому что его внутренние радары настроены на то, что его обесценят, придадут критике его желания, чувства, потребности.
И самое интересное! Он это, действительно, везде получает, и убеждается: «Ну, да, как бы, мои желания, мои чувства – это ерунда! Они никому не нужны!» Получается, то, что мы думаем о себе, все наши убеждения, мысли, все, это мы транслируем во вне. И соответственно получаем от мира обратную реакцию «ДА» или «НЕТ».
Поэтому главная задача психолога, при работе с таким человеком, вернуть ему это осознанное и рефлексирующее состояние. Когда человек начинает осознавать процессы, происходящих в его психике, разложив все по полочкам, очистив себя от неэффективных убеждений, и деструктивных взглядов о себе, он может прийти к долгожданным личностным изменениям.
Запись на консультацию по ссылке ➔ Записаться
Ваш психолог, Лариса Дегтярь
Телефон- +7(926) 782-13-57
Мой телеграмм канал https://t.me/degtyar_psy
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru