С таким вопросом ко мне очень часто обращаются окружающие. Что ж, я поделюсь своими источниками энергии.
Их не так много, на самом деле: любимое дело, правильный отдых, отношения с мужчиной, сама цель. Теперь обо всем по порядку.
Любимое дело – само по себе является источником энергии, и, наоборот, нелюбимое дело энергию забирает. Когда человек занят тем, что он не любит, он постоянно генерирует негативные мысли в отношении своей деятельности, его в ней бесит буквально все. Негатив не способен в принципе дать энергию человеку. Вот и получается – просыпается человек уже не в духе, дальше идет на нелюбимую работу, где всё и все его бесят и проводит день в мыслях о том, как бы скорее вернуться домой и отдохнуть лежа у телевизора, можно с пивком. Кстати, именно так жизнь превращается в день сурка, где практически нет поводов для радостей. Когда человек не получает удовольствия от того, что делает – он ощущает постоянный упадок сил, усталость, а там и до депрессии рукой подать.
Совсем другое, когда мы заняты тем, что любим: мы получает удовольствие от процессов, нам все в радость. Положительные эмоции всегда будут давать энергию. Но тут есть и ловушка, которая и переводит нас ко второму источнику, где брать энергию – правильному отдыху.
Погружаясь в любимое дело, кайфуя от него, мы увлекаемся настолько, что забывает отдыхать. А между тем, организм наш, как бы счастливы мы ни были, требует заботы, внимания и своевременного отдыха. Поэтому, кстати, планирование недели я начинаю именно с планирования своего отдыха. То есть я сразу определяю дни недели, когда я точно буду отдыхать. И уж если я пообещала организму отдых в определенный день - я это делаю. В противном случае организм отдых устроит сам, просто заболевая и укладывая в постель.
Как бы это ни звучало, но отдых тоже нужно планировать. А-то как бывает: решили мы что в среду работать не будем, а что конкретно делать будем не решили. Наступает среда, просыпаемся мы утром, делать нечего. Слоняемся по дому из угла в угол, не знаем куда себя деть и к вечеру чувствуем усталость еще больше, чем после активного трудового дня. Поэтому отдых тоже важно планировать: не просто день, а и список дел тоже. Но дела должны быть только те, что вы любите.
Кстати, сделайте простое, но очень полезное упражнение. Возьмите листок бумаги, ручку и напишите всё, что вы любите делать, что дает вам положительные эмоции. В список пишите всё, от мала до велика. Тут может быть: прослушивание любимой песни, просмотр комедии, чтение, прогулка, поездка на рыбалку, выпечка пирогов, вязание, вышивание, рисование, подох с подружками в кофейню, спа-салон, игры с детьми, поездка загород, Мальдивы. В общем просто вспоминайте все, что любите и пишите список.
А когда будете планировать свой выходной день – берите список и смотрите, что из списка вы будете делать, в какой последовательности и составляйте план. Главное в свой день отдыха вообще не вспоминать о работе, даже если вы безумно ее любите.
Следующий мой источник энергии – это мой мужчина. Ну тут, понимаю, не всем может повезти. Но! Если работать над отношениями, если делать их гармоничными, то от своего партнера можно получать колоссальный заряд энергии. Кстати, как коуч я работаю и с парами и индивидуально в семейном коучинге и коучинге отношений, поэтому могу помочь – нужно просто мне лично написать или комментарий с координатами оставить, что на связь индивидуально выйти. А еще я сейчас готовлю мастер-класс по отношениям – приглашаю.
Ну и, собственно, сама моя цель дает мне энергию. Большинство моих целей связаны с моей миссией, а так как миссия моя идет искренне и от души, то и цели мои меня вдохновляют. Когда я представляю себе изменившихся женщин, которые смогли найти себя, реализоваться, создать гармоничные отношения, стать успешными, финансово независимыми, сохранив при этом женственность; которые смогли воплотить все свои, даже самые смелые, желания; когда их глаза горят и они по настоящему счастливы – я не могу не заряжаться энергией.
Вообще, если вы точно ставите перед собой свои цели – они будут давать вам энергию: вам будет хотеться вставать по утрам, бежать, делать, вдохновение будет и крылья каждое утро будут отрастать! А вот если цель есть, но нет ни сил, ни желания делать что-то в ее направлении, то тут, друг мой, варианта 2 – либо цель не твоя, либо давно не позволял себе отдохнуть и твой организм просто истощился. Важно понять источник отсутствия энергии на достижение целей, устранить его и, поверь, все сразу пойдет, как по маслу.
Остались вопросы? Задавай в комментарии, а я с радостью буду отвечать через полезные статьи.