Иногда отток желчи в организме нарушается, мы начинаем испытывать неприятные симптомы. Врач рассказала, как улучшить отток желчи.
О проблемах с желчным пузырем могут говорить такие симптомы как: горечь во рту, боль в правом боку, головная боль, нарушение стула, тошнота, изжога, слабость и упадок сил, пишет портал "Доктор Питер".
Врач-эндокринолог Илья Магеря объяснил, что желчь необходима для переваривания жиров, стимуляции работы кишечника. Проблемы с выделением желчи могут возникнуть если в рационе недостаточно жиров.
Специалист рассказал, что при недостаточном оттоке желчи могут помочь простые способы, которые зачастую помогают избавится от проблемы без использования специальных лекарственных средств. Врач рекомендует исключить из рациона кофе и алкоголь, а также пить больше воды, в том числе и минеральной. Утром лучше всего делать гимнастику. В вашем рационе должны быть растительные жиры, горькие продукты (грейпфрут, редька, горький шоколад). Также Магеря советует следить за уровнем Омега-3 и постараться меньше переживать.
