Ну что, товарищи Красавицы и Красавцы, к Весне готовы? Рады ли Вы своим формам? Физической силе? Грации и ловкости? А мощностей хватает для великих дел? А что с настроением?
Что будем с этим делать? - Что уж долго рассказывать, Вы и сами в курсе, что нужно делать каждый день.
Знаем-знаем: дела, семья… некогда. Но если Вы по-прежнему в ожидании чуда: особого настроения и свободного времени - не дождётесь никогда. Так что - ломаем систему, откладываем в сторону все оправдания, «надо, Федя, надо!» Как только начнёте регулярно заниматься своим телом, сразу и силы появятся, и идеи, а самое главное - время.
Пару лет назад во время всемирной изоляции мы откопали настоящий клад с сокровищами: в свободном доступе, бесплатно. Оказывается можно полноценно заниматься и дома без дополнительных усилий. Непременно делимся находками:
- Smart Ballet Подобранные комплексы упражнений, зарядка от звёздной пары балетных педагогов. Для личного контакта можно начинать заниматься в их собственной балетной школе в центре Москвы. Если нет - видео-материалов предостаточно. Из
гадкихподуставших утят в прекрасных лебедей уже за пару подходов. А музыкальное сопровождение - как дополнительный полезный эффект, о котором рассказывали ранее. Двойная польза. - Евгений Слогодский Изумительный комплекс упражнений для глаз. Подходит как зрячим, так и не очень; как для учащихся, так и для пенсионеров. Раз задействованы глаза, значит польза будет и для печени. Коли так, баланс правой и левой стороны тела будет достигнут. Если нет сноровки и возможности научиться ходить по канату, данный комплекс будет, своего рода, адаптированным аналогом балансировки основы.
3. Станислав Казаков Цигун для начинающих и не только. Деликатно, доходчиво, подходит для любого уровня неподготовки. Перестараться не получится, координации может не хватить на первых порах. Но базовые принципы и основы работы с энергетикой будут точны освоены.
4. Академия Киайдо во главе с Гранд Мастером Сонг Парк будет величественно возглавлять данный драгоценный айсберг. Беспрецедентное сочетание объяснения вплоть до мельчайшего поворота и выдоха, до конечной точки выполнения комплекса упражнений с филигранной точностью. Как это часто бывает: упражнений - миллион, выполняют и учат им миллиарды, а зачем они, почему, как наше тело устроено - знаний и глубокого понимания нет. Вот все мы , как попугайчики, чего-то понахватались везде, что-то повторяем тяп-ляп, а смысла и пользы - не слишком то и много. Труды этого эксперта перевернут привычный ход вещей и очистят все запасы ограниченных упражнений и знаний. Здесь всё, как мы любим: «человек-оркестр», профессионал в разных областях, рассказывает и показывает о привычном и высоком. Наслаждайтесь!
Почему только эти кандидаты и почему так долго не делились находками? - вопрос безопасности и дисциплины. Это особенно касается энерго-практик. Есть внушительный список действительно потрясающе действенных практик с ошеломительным результатом. Однако, глубина работы настолько грандиозна, а качество (если не сказать отсутствие) объяснений настолько скудное, что ученик по просту не понимает всего волшебства, что с ним происходит, и ответственности, как с этим дальше поступать. Т.е. человек добивается улучшения, а потом резко бросает (хотя нужно было держать себя в «ежовых рукавицах» и до конца своих дней в обязательном порядке выполнять весь комплекс упражнений). Эффект: возвращается в ещё более худшее состояние, чем было до начала практик. Так что, да, нам потребовалось более 2х лет, чтобы пройти достаточное количество дополнительных практик и обучения у некоторых Мастеров, чтобы лично проверить, насколько безопасны данные Авторы для тел, умов и волевых качеств самых разных наших Единомышленников.
P.s. сейчас очень очень подходящий момент, чтобы начать заниматься чем-то новым и полезным! Напоминание было здесь.
Зачем откладывать на завтра то, что уже отложили на сегодня? Приступаем! 15 минут найдётся у каждого! Эффект как у того фонарика, который нужно покрутить-подзарядить, чтобы он вновь начал ярко блестать. Так что, если имеется состояние низкого заряда - подзаряжаемся зарядкой. Для более запущенных случаев и волшебного пинка напутствия - записываемся на приём в Центр «Капибара».
Подзаряжаемся к Весне!
#зарядка #упражнениядома #упражнениядляглаз #цигундома #домашняятренировка