Веду хронику перехода на правильное питание, рассказываю каждый день, что готовлю и помогает ли это похудеть.
Понедельник, 06.03.2023, день 20.
На завтрак в меню сырники на рисовой муке и курага. Пришлось встать пораньше ) Нормально у меня началась неделька ) Правду говорят, понедельник день тяжелый.
На второй завтрак в меню кефир и фрукт. Кефир мне не подходит. Я прошу прощения за подробности, но у меня от него неполадки с желудком. Так что я просто съела яблоко.
На обед куриные котлеты, булгур и овощи. Удачно! Булгур у нас как-то в семье отсутствует в меню. А сегодня как раз кормить нужно только меня )
Котлеток сразу наделала столько, чтоб семья вечером поужинала ими. И угадайте, какие у меня были овощи? Конечно, моя любименькая капуста!
На полдник фруктовый салат, но я не стала заморачиваться ))) Просто съела яблоко, киви и кедровые орешки. И запила йогуртом с ложкой клетчатки.
На ужин скумбрия, запеченная с кабачком и морковью. Но это мне, семейству-то я в обед куриных котлет наделала)
Скумбрия - моя любимая рыба. До того, как вся эта неразбериха в мире началась, я с детьми на лето часто уезжала в Болгарию. Какая там скумбрия!!!! Свежепойманная, на углях - ну просто вместе с тарелкой можно съесть!
Воды выпила 2.000, все по норме. Вакуум сделала.
Остался один день до конца марафона. Уже очень тяжело не достать весы и всё проверить заранее ))))
Детям сегодня подарили на секции шоколадку весом 400 граммов) Они ходили и ели ее, прмо на моих глазах. И хотя я почти равнодушна к сладкому, тут съела одну дольку. Ладно, плюс-минус 100 граммов на весах, ничего страшного.
Засчитываю в плюс двадцатый день. Все равно я молодец!
Спасибо, что дочитали до конца!
Буду рада, если подпишетесь на мой канал.Буду писать о том, как я день за днем худею и привожу себя в порядок.