Вам кажется, что жизнь проходит мимо? Что вы застряли и ничего уже не изменить? Одним из блоков, которые могут мешать вам осуществлять ваши мечты, является рептильный мозг.
Рептильный мозг — это термин, используемый для обозначения инстинктивных и автоматических поведенческих реакций, которые человек испытывает в ответ на определенные ситуации. Слово «рептильный» в данном случае указывает на то, что подобная реакция не основана на осознанных рассуждениях и решениях, и она происходит на уровне инстинкта или подсознания. Такие реакции могут заставить человека действовать в противоположном направлении от того, что он действительно хочет.
Чтобы победить рептильный мозг и начать жить свою лучшую жизнь, сперва необходимо осознать наличие блока в вашем сознании. Дальше вы должны принять, что преодолеть свои рептильные поведенческие реакции вполне возможно, однако это займёт какое-то время.
Как понять, что сейчас реагирует рептильный мозг
Например, когда вы чувствуете страх или неуверенность, это может быть признаком того, что вы реагируете на определенную ситуацию инстинктивно. Прислушайтесь к своим физическим и эмоциональным реакциям. Обратите внимание на ощущения в вашем теле и поисследуйте, что их вызвало.
Важно осознать свои поведенческие реакции и начать действовать не так, как обычно. Это поможет вам переписать свои рептильные привычки.
Общие советы, как можно отключить "рептилию":
- Разрешайте себе быть в настоящем моменте. Постарайтесь посвятить внимание только текущему занятию, не думайте о прошлом или будущем. То самое здесь и сейчас
- Занимайтесь спортом. Спорт помогает душе и телу расслабиться, а это в свою очередь успокаивает рептильный мозг
- Общайтесь с другими людьми. Делитесь своими мыслями с друзьями и семьей. Это поможет вам получить больше позитивных эмоций, которые усыпляют рептильный мозг
- Думайте позитивно. Не давайте мрачным мыслям заполнять ваш мозг. Как остановить поток ненужных мыслей
Практикуя эти несложные рекомендации, вы сможете успокоить свой рептильный мозг и начать жить свою лучшую жизнь. Не сдавайтесь и двигайтесь к цели!
* Записывайтесь на коуч-сессии, чтобы победить свою рептилию и начать мыслить по-новому. Пишите "Хочу коуч-сессию!" на почту kittykateph@yandex.ru