Здоровье - абстрактное понятие. И обычно вместе с ним нам продают витамины, продукты, определенный образ жизни. Часто в этом списке первым идет детокс - явление, которое никак не покинет подиум, даже когда уже ангелы "Виктории Сикрет" перестали быть модными.
Литры воды до превращения в кита, десятки пилюль с чудодейственным составом, травяные сборы и модели, самодовольно сидящие рядом с кучей овощей - трудно не поддаться влиянию индустрии детоксикации.
Нам говорят, что в организме то и дело накапливаются токсины и шлаки, добавляя: "В случае когда организм не справляется с выведением токсинов самостоятельно, на помощь приходят вспомогательные методы, а именно - детокс".
Идея о том, что можно смыть свои грехи, связанные с потреблением калорий, стала идеальным противоядием от нашего образа жизни с блэкджеком и шавухами. И прежде чем решите обзавестись соковыжималками или смузильными аппаратами и сделаете первые шаги в сторону детокс-клиник (да, и такие уже есть), вам следует кое–что знать!
Идея о детоксикации или о том, что вы можете очистить свой организм от токсинов и оставить свои органы безупречно чистыми и готовыми к работе с удвоенной мощностью - псевдомедицинская концепция.
Здесь же можно упомянуть БАДы - альтернативу лекарствам и медицине. Кстати, для их регистрации ничего не нужно, кром проверки на безопасность. Берем цветные баночки, клеим этикетку и понеслась.
В моем подкасте, который так и называется "Накопились токсины" я каждую неделю с врачами доказательной медицины разбираюсь в мифах ЗОЖ и новых течениях инфоцыганства. И все: от кардиолога до гастроэнтеролога мне подтвердили - организм справляется без нашей помощи.
Обратимся к логике. Если бы токсины действительно накапливались таким образом, что наш организм не мог бы их выводить сам, то, скорее всего, мы были бы в очень плохом состоянии или нуждались бы в серьезном медицинском вмешательстве.
Если проще: потрогайте языком внутреннюю сторону щеки. На ней есть хоть что-нибудь? Вот и к вашим внутренним органам ничего не прилипает. все благодаря слизи. Но и она не наш враг.
В 2009 году сеть ученых, собранная британской благотворительной организацией Sense about Science, связалась с производителями 15 продуктов, продаваемых в аптеках и супермаркетах, которые утверждали, что выводят токсины. Ассортимент варьировался от пищевых добавок до смузи и шампуней. Когда ученые попросили предоставить хоть какие-нибудь доказательства, подтверждающие эти утверждения, ни один из производителей не смог. Как и не смог пояснить, что они подразумевают под детоксикацией, не говоря уже о том, чтобы назвать эти самые токсины. Пам-пам.
Смузи с экзотическим составом готовы доставить прямо к нам домой, роскошные ретрит-центры и массажи зовут нас с рекламных щитов, да и наверняка среди десяти ваших знакомых восемь уже попробовали "детокс" и остались довольны. Или похудели. А в подтверждение своих действий добавляют: "Да я своими глазами видел, как эти токсины выходили". А бляшки? А как же чакры?
Согласно когнитивному искажению, мы редко критикуем собственный выбор. А что касается того, что люди видят после детокса то у меня для них плохая новость. Некоторые таблетки для очищения толстой кишки содержат полимеризующий агент, который превращает пищу на выходе во что-то вроде пластилина или же мочегонные, что точно удостоверит их потребителя в том, что "токсины пошли".
Про печень и желчегонные в следующей серии. Не переключайтесь. 😙