Те, кто столкнулись с предательством, оказались в каком-то серьезном кризисе, у кого в один миг рухнули надежды и иллюзии, часто так и говорят, что как будто оказались на дне.
Чувства злости, гнева, негодования боролись с навалившейся пустотой и безысходностью. И вот вам кажется, что вы уже не выплывете, не выберетесь… Но все-таки находите сил на последний рывок, отталкиваетесь от этого проклятого дна и на удивление легко выплываете наверх. Туда, где есть воздух и солнце. Туда, где вы свободны от оков этой боли.
1) Именно вот такие периоды и ситуации «на дне» нередко дают мощный толчок к положительным изменениям
Остро ощущается, что так жить невозможно, что это не жизнь. Как-то яснее и понятнее становятся собственные ошибки и заблуждения.
А еще иллюзии, которые держали раньше, разваливаются и больше не имеют никакой силы.
2) В какие-то периоды вас может спасти именно ненавистный страх
Включается та самая мотивация на избегание. То, что связано с нашими инстинктами.
Убегайте, уплывайте, улетайте от того, что несет угрозу вашему выживанию, ментальному, а, может, и физическому. «Я так больше не могу, я так не хочу» - вот он, мощнейший стимул.
3) Если терять нечего, то, тем более, можно действовать смелее
Чем вы рискуете на данном этапе? Местом на тот самом дне. Ну таким и рискнуть не грех.
Именно в периоды кризиса, в периоды переоценки ,когда какая-то значимая часть жизни разрушилась, делать резкие движения даже проще. Потому что не так страшно потерять то, что есть сейчас. Наоборот, очень даже желательно от этого избавиться.
4) Не программируйте себя на негатив. Наоборот, ищите хоть какие-то островки хорошего
Вы в данный момент сохраняете адекватность мыслей, вы оцениваете обстановку. У вас есть хоть какие-то ресурсы.
Значит, не все потеряно. Значит, это не какое-то там дно жизни и начало конца, а временна неприглядная станция. Не надо на ней оставаться.
5) Тот, кто побывал на настоящем дне, приобретает навык по-настоящему ценить эту жить и себя самого
У кого-то это дно эмоциональное. У кого-то к этому добавляются материальные, социальные и прочие проблемы.
Человек помнить про это дно, он не хочет назад. В следующий раз он себе уже не позволит провалиться так глубоко. Он вовремя себя остановит.
6) Время для серьезной работы, а не для ложного оптимизма
Одна надежда на лучшее со дна вас не поднимет. Самое время активизировать все свои ресурсы, всю свою мотивацию. Вокруг прекрасная жизнь, она вас ждет. Пусть это состояние дна быстрее останется частью прошлого, а настоящее будет совсем другим.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам доводилось быть на ментальном «дне»?