Диастаз - это расхождение прямых живота, растяжение белой линии. О диастазе говорят, когда промежуток между мышцами достигает 4 - 5 сантиметров или 3 пальцев пациента.
Такое состояние мышц многие женщины считают нормой после беременности и не пытаются корректировать, тем более, что прямой угрозы здоровью это не несет.
Внешне это выражается в том, что живот не имеет твердой формы, может слегка выпирать или, наоборот, проваливаться в месте расхождения мышц, если подкожного жира мало. Кожа в месте диастаза имеет дряблый вид.
Стенка живота состоит из глубоких - поперечных-, косых и прямых мышц.
Белая линия живота располагается между прямыми мышцами живота, она достаточно плотная, состоит из соединительной ткани, именно в нее вплетаются мышцы. В норме ширина белой линии составляет от 0,5 до 2,5 см. При увеличении давления изнутри натяжение мышц живота увеличивается, белая линия растягивается, теряя первоначальную плотность и эластичность
Чем опасен диастаз?
Чаще всего женщины стремятся найти способы избавления от диастаза из-за эстетической стороны вопроса - хочется вернуться в форму и, наконец, снова увидеть плоский упругий живот. Однако, несмотря на важность внешнего аспекта, диастаз также имеет негативное воздействие на общую биомеханику организма.
Ослабленные мышцы живота, как внутренние, так и внешние не могут полноценно выполнять свои функции: поддерживать внутренние органы, участвовать в распределении нагрузки на позвоночник. Со временем поясница из-за перегрузок начинает уставать, в поясничном отделе образовываются протрузии и грыжи.
Внутренние органы из-за деформированного положения также перестают функционировать, как должны. Это проявляется в нарушении пищеварения, спазмах и чувстве тяжести. Пищеварительная и мочеполовая системы тесно связаны, органы, отвечающие за процессы мочеиспускания, репродуктивные функции располагаются в районе таза. Изменение положения органов брюшной диафрагмы неизбежно сказывается и на работе органов малого таза - ухудшается кровообращение и венозный отток нижних конечностей.
Кроме всего, диастаз чаще всего сопровождается слабостью поперечных мышцы живота, опущением внутренних органов. Женщина может испытывать недержание мочи при чихании, сложности и боль при половых актах.
Причины появления диастаза у женщин
Самой распространенной причиной диастаза можно считать беременность, когда сила давления на мышцы и все структуры живота из-за увеличения размера плода достигает максимума.
После родов соединительная ткань стремиться прийти к исходному состоянию, диастаз может уменьшиться в течение года, однако все зависит от качества тканей - достаточно ли они эластичны.
Кроме этого можно выделить следующие предпосылки к появлению диастаза:
- низкое качество эластичности соединительных тканей;
- сверхинтенсивные физические нагрузки, поднятие тяжестей;
- грыжи
- возраст
Мужчины также могут страдать от диастаза.
Остеопатический подход в лечении
Хирургия предлагает кардинальные методы решения проблемы путем ушивания мышц живота и уменьшения растяжения белой линии. Это позволяет быстро решить внешние проблемы, однако не работает с причиной ослабления мышц и тканей. Кроме того, любая полосная операция - это нарушение целостности организма, образование рубцовой ткани и изменение баланса всех систем.
Остеопатические техники позволяют значительно уменьшить диастаз, и, если степень расхождения мышц не превышает 5-7см, зачастую полностью устранить его. Для этого рекомендуется использовать остеопатию в комплексе с физическими упражнениями. Однако важно отметить, что выполнять стандартные упражнения, качать пресс, делать планку - строго противопоказано при диастазе.
Упражнения должны быть направлены на укрепление глубинных мышц кора, осанку, работу с мышцами тазового дна, диафрагм.
Остеопатические техники вернут мышцам, участвующим в формировании живота, тонус и эластичность, улучшат кровообращение и питание соединительной ткани.
Доктор остеопат поможет улучшить питание тканей, вернет им эластичность. Остеопатическая коррекция включает работу с опорно-двигательным аппаратом, возвращение его в баланс и устранение переизбытков напряжения и нагрузки. Кроме того, в обязательном порядке устраняются факторы, провоцирующие излишнее давление на брюшную полость, в том числе, работа с органами дыхания.
В ходе сеанса доктор снимет натяжение со связок и фасций, вернет внутренние органы в их анатомическое положение, их работа номрализуется.
Остеопатия - безопасный, безоперационный метод коррекции дисбалансов организма, он позволяет начинать работу по восстановлению структур в уже первую неделю после родов.
Записаться в клинику ОСТЕОмодус можно по телефону или w/a:
+7 (495) 741-96-41
Узнать подробнее об услугах клиники можно ЗДЕСЬ
Подписывайтесь на наш канал в ДЗЕН
