Я считаю, что старость не самое печальное время для человека, сумевшего сохранить относительное здоровье. Старость — это период размышлений, воспоминаний и передачи опыта молодым.
- Настоящими философами могут быть только старики, сохранившие разум. К сожалению, большинство известных нам философов, от Шопенгауэра до Ницше, представляли в старости жалкое зрелище, но именно они оценили по достоинству ценность здоровья, потеряв его.
Я не устаю повторять своим пациентам старшей возрастной группы, что здоровье — это труд, труд — это терпение, а терпение — это время, которое человек должен постоянно уделять поддержанию, сохранению, а при необходимости и восстановлению своего здоровья.
Таблетками или даже регулярным наблюдением в стационаре здоровье не сохранишь, а скорее потеряешь. В этом поможет только собственный труд по поддержанию своей мышечной ткани, в которой проходят все кровеносные сосуды, доставляющие питание к органам, суставам и головному мозгу.
Нашими мышцами руководит центральная нервная система — головной мозг, но если сам человек не захочет включить свои мышцы и не заставит их гнать кровь по сосудам к суставам и органам, то больше за него никто этого не сделает.
В самый распространенный период активного долголетия входят те люди, которые потеряли здоровье и спохватились только тогда, когда таблетки перестали помогать, а врачи от них отвернулись.
- В этом случае им не остается ничего другого, как заниматься собственным здоровьем самостоятельно. И тогда они в возрасте старше 65 лет начинают судорожно цепляться за какую-нибудь гимнастику и при этом ждут от нее мгновенных результатов.
Но восстановление здоровья — дело небыстрое, и у людей часто не хватает терпения даже на регулярное выполнение физических упражнений.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.