Ах, как часто хочется всего и сразу! Из этого желания проистекают неосознанные переборы в действиях. "Полюбить – так королеву, проиграть – так миллион". С романтической точки зрения это конечно прекрасно! С практической же гораздо бОльшая сила – в умеренности! Умеренность в еде. Если съесть небольшую порцию еды, то чувство голода довольно быстро пройдет, а пищеварительной системе будет проще всё это переварить, в теле легкость, сила. Если же объедаться, то сначала будет страдать желудок, потом кишечник, в этом состоянии двигаться не хочется – и появляется логичный лишний вес. Соблюдая умеренность, вы можете съесть что угодно без вреда для себя! Умеренность в еде означает в том числе, что если захотелось сладкого, то съесть 1 конфетку, а не 1 целый тортик :) Умеренность в физических нагрузках. Потренировавшись в меру будет приятная усталость, мышцы и связки укрепятся и станут сильнее, захочется снова тренироваться. Если же перестараться, то мышцы будут болеть, можно травмироваться, а дл