В предыдущей статье "Самооценка как рейтинг" я обещал вам остановиться на таком понятии, как самопринятие. Предлагаю это сделать!
Что же такое самопринятие? Самопринятие - это принятие своих недостатков и открытость любому опыту, как позитивному, так и негативному. Самопринятие подразумевает, что вы способны относится к себе с добротой и состраданием. В этом случае вы уже не являетесь пленником своих историй о своей самооценке.
Мы принимаем себя и уважаем. Это не зависит от того, как идут у меня дела, что говорят обо мне окружающие, а также добились вы успеха или не добились.
В детстве родители, учителя, воспитатели поощряли нас за успехи и добрые дела похвалой: «Молодец!». Если мы вели себя нежелательным образом, то нас осуждали: «Ты плохой ребенок». К чему это приводит? У нас формируется убеждение, что наша ценность зависит от наших действий. Мы гораздо более многогранны в единстве позитива и негатива, нежели только наши действия!
Каждый из нас обладает хорошими, плохими и нейтральными качествами. Мы постоянно меняемся, развиваемся, совершаем ошибки и учимся на них.
Что же означает принимать себя? Это касается абсолютно все людей:
- у нас есть разные качества, как плохие, так и хорошие:
- мы гораздо больше, нежели описание нас какой-то оценочной фразой, например, «плохой», «неудачник», «великолепный»;
- мы всю свою жизнь меняемся и развиваемся;
- хотим мы или нет, но мы ошибаемся;
- мы не определяемся только своим поведением;
- каждый из нас не похож на других, в этом наша уникальность.
Самопринятие боле стабильно, нежели самооценка. Поскольку оно зависит не от того как идут дела и что обо мне думают другие, а от того, как мы относимся к себе, используя по отношению к себе доброту и сострадание.
Мы привыкли считать неприятные мысли и эмоции чуть ли ни нашими врагами. С позиции самопринятия это не враги, а наш опыт!
Самопринятие позволяет нам перейти от борьбы с чудищем нашей самооценки к воплощению в жизнь важных жизненных ценностей!
Подборка статей по самооценке https://www.b17.ru/selected/2095/
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон, WhatsApp +7-905-793-2237
скайп: sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с Душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Эксперт-панические-атаки-ОКР-фобии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru