Добрый день, друзья.
Что хочет человек, приходя к психологу с диaгнoзоm - тревожное рaccтройство?
Избавиться от тревоги. И это понятно ведь постоянная тревога не даёт нам полноценно жить.
Мы относимся к тревоге, как к чему-то причиняющему нам страдания.
На самом деле тревога это защитный инструмент.
Наша психика к тому моменту, когда мы начинаем чувствовать тревогу, уже так напряжена, что без тревоги мы бы не справились.
Для того, чтобы понять, что же хочет сказать нам наша психика:
🌀 Попробуйте посмотреть на тревогу, как на сигнал SOS.
Что может означать этот сигнал именно для вас?
📍Это может быть сигнал о том, что что-то идёт не так, что никак не удаётся заметить что-то важное о себе, что ты делаешь с собой что-то, что причиняет боль и даже не замечаешь этого.
📍Это может быть сигнал о том, что люди или обстоятельства вокруг тебя не совсем или совсем не то, что тебе нужно.
📍 Или сигнал о том, что пора бы уже обратить внимание на себя, свою жизнь и позаботиться об этом.
🔈Но что делает человек, испытывая страдания?
Он хочет их остановить.
Не прекратить то, что эти страдания причиняет, а остановить сами страдания, ничего при этом не изменив.
Стереть.
Удалить.
Избавиться.
Не чувствовать.
Не замечать.
И совсем не хочет понять причину (а она всегда есть).
Это как из букв "СТРАДАНИЕ" сложить слово "СЧАСТЬЕ".
😏Так себе идея, без новых элементов не получается